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【步驟圖】牛油果水果沙拉

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月27日 18:40

牛油果水果沙拉-高顏值|健康瘦身食譜

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作者: 米米橘

米米橘 做這個(gè)沙拉最初是因?yàn)樾∨笥烟羰?,很多綠葉蔬菜都不肯吃,而牛油果,芒果和蘋果都是她最喜歡的蔬果,于是便選用這三種食材,加上酸酸甜甜的青檸蜂蜜醬汁,賞心悅目,美味可口,立刻吃的干干凈凈。 作為早餐,午餐,晚餐的沙拉都很棒哦!非常簡(jiǎn)單!

用料

牛油果 1個(gè) 蘋果 1個(gè) 芒果 半個(gè) 青檸檬汁 20ml 蜂蜜 10ml 黃芥末醬 半茶匙(2.5ml) 鹽(可以不加) 一小撮

牛油果水果沙拉-高顏值|健康瘦身食譜的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

調(diào)醬汁:在碗中加入青檸汁,蜂蜜,黃芥末醬,和一點(diǎn)點(diǎn)的鹽(不放鹽也可以)攪拌均勻。嘗嘗看,不妨根據(jù)自己的口味調(diào)整比例。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

蘋果去核切小塊。(不喜歡皮可以去掉)

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

牛油果去皮去核切小塊。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

芒果肉切小塊。 三種食材都放進(jìn)大碗里,加入第一步調(diào)好的醬汁。

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

拌勻,完成!

牛油果水果沙拉-高顏值|健康瘦身食譜的小貼士

1 醬汁中的鹽只要一點(diǎn)點(diǎn)就好,以酸甜味為主。不加鹽也可以的。 2 紅蘋果帶皮顏色會(huì)比較漂亮。 3 為避免蘋果和牛油果切完久置氧化顏色不好看,所以先調(diào)好醬汁再切水果,切完直接加醬汁。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2020-04-09 01:37:06

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