楊猛 副主任醫(yī)師 南寧市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長：銀屑病、紅斑狼瘡、皮膚美容（痤瘡、黃褐斑、疤痕、妊娠紋）、過敏性疾?。ㄆぱ?、濕疹、蕁麻疹）、帶狀皰疹、尿路感染、尖銳濕疣等。

提問

健身減肥可能會瘦臉。
健身過程中，隨著體重下降，體脂率降低，面部脂肪也會隨之減少，從而達到瘦臉的效果。但是需要注意均衡飲食，避免過度節(jié)食造成營養(yǎng)不良。另外，如果在減脂期間出現(xiàn)體重下降過快的情況，會導致肌肉流失，使臉部松弛下垂，看起來沒有減肥前緊致有彈性。因此，在進行健身減肥的同時，還需要適當增加蛋白質攝入量，以保持肌肉質量。
健身減肥期間若存在高血糖、甲狀腺功能亢進等問題時，由于新陳代謝加快，可能導致脫水和水腫，進而暫時性地影響到臉部線條的清晰度，但并非真正的瘦臉效果。
在追求瘦臉的過程中，應關注全身減脂，同時配合適當的面部運動和按摩，以促進血液循環(huán)和淋巴排毒，有助于改善面部輪廓。

2024-04-15 20:32

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