零重力跑步機(jī)減肥方法：

　　不要用步行的速度進(jìn)行跑步機(jī)慢跑

　　在跑步機(jī)上行走鍛煉時(shí)，那就用步行鍛煉，切記這時(shí)不要慢跑，注意在行走的時(shí)候配合肘關(guān)節(jié)的擺動(dòng)。

　　不要在跑步機(jī)上小步跑

　　慢跑的速度大概在6-8km，這也是慢跑的最佳的速度，在這個(gè)速度的范圍你進(jìn)行跑步機(jī)上慢跑運(yùn)動(dòng)減肥效果最佳。

　　注意減輕膝關(guān)節(jié)的傷害

　　跑步時(shí)候注意減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，注意的要點(diǎn)是：跑步機(jī)上跑步的時(shí)候，當(dāng)腳觸到跑步板的時(shí)候，保持膝關(guān)節(jié)的微曲，切記不要過分挺直，這樣的跑步過程會(huì)減輕對(duì)跑步者膝關(guān)節(jié)的損害。

　　跑步機(jī)是很方便的減肥健身器材，正確使用才可以安全減肥健身，如果本身膝關(guān)節(jié)有問題的人選擇零重力跑步機(jī)才是最好選擇。

　　摘要：【零重力跑步機(jī)韋德?lián)]汗做恢復(fù)訓(xùn)練盤點(diǎn)零重力跑步機(jī)減肥方法】9月27日，零重力跑步機(jī)韋德?lián)]汗做恢復(fù)訓(xùn)練，迎接NBA新賽季。邁阿密熱火隊(duì)曝光德維恩-韋德在零重力跑步機(jī)上揮汗如雨的照片，展現(xiàn)對(duì)賽季的激動(dòng)。照片中的韋德戴著面具揮汗如雨，估計(jì)很多人都看不明白什么是零重力跑步機(jī)。

　　9月27日，零重力跑步機(jī)韋德?lián)]汗做恢復(fù)訓(xùn)練，迎接NBA新賽季。邁阿密熱火隊(duì)曝光德維恩-韋德在零重力跑步機(jī)上揮汗如雨的照片，展現(xiàn)對(duì)賽季的激動(dòng)。照片中的韋德戴著面具揮汗如雨，估計(jì)很多人都看不明白什么是零重力跑步機(jī)。零重力跑步機(jī)也叫反重力跑步機(jī)，是新興起的健身器材，作用是減少過度使用的關(guān)節(jié)承受的重量，很適合韋德飽受膝蓋傷勢困擾的狀況。

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