免疫力是人體健康的“保護(hù)傘”，尤其在后疫情時代，免疫力重要性凸顯。但你知道在你這一生當(dāng)中，身體的免疫力會經(jīng)歷怎樣的變化嗎？我們又該如何維護(hù)免疫力應(yīng)對不同的“免疫危機(jī)”呢？

01不同年齡階段免疫功能差異顯著

除非先天免疫缺陷，我們每個人與生俱來都有免疫力。但人體的免疫力不是恒定不變的。人之所以會生病，會衰老，主要原因就是體內(nèi)免疫細(xì)胞功能衰退、損傷或死亡。

2022年8月發(fā)表在《Cell Proliferation》上的一篇文章，揭示了不同年齡階段的正常中國人免疫功能差異。

該研究揭示：不同年齡的健康中國人免疫功能有顯著差異，老年人的TCR多樣性下降，從而導(dǎo)致抗擊病原體的能力下降，腫瘤、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險增加。

這項研究中，分析了來自年輕組(年齡19-30歲)和 老年組(年齡50-67歲)的16名健康中國人外周血中B和T細(xì)胞的所有7個受體鏈。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與年輕組相比，老年組TCR庫的克隆表達(dá)增加，而TCR庫多樣性下降。這表明年齡的增加導(dǎo)致一些自身免疫T細(xì)胞的克隆擴(kuò)增。

該研究結(jié)論和2019年鄭大一附院張毅團(tuán)隊的結(jié)論一致，他們也報告了TCR多樣性的程度在不同年齡組之間有顯著差異，同時發(fā)現(xiàn)T細(xì)胞受體β鏈中V6-1和J2-1基因的組合、CDR3在21-30歲時最高。

也就是，人體的免疫力在20~30歲的時候達(dá)到頂峰，這時候我們身體的抗病能力最強(qiáng)，身體也最健康。之后隨著人體的衰老，免疫功能出現(xiàn)衰退，疾病風(fēng)險也隨之增高。

02免疫系統(tǒng)的衰退變化

隨著人體的衰老，免疫器官會逐漸萎縮，整個免疫系統(tǒng)也逐漸紊亂與衰退。主要表現(xiàn)為以下幾個方面：

1.胸腺胸腺是免疫的中樞器官，有發(fā)育T細(xì)胞、分泌胸腺素、促進(jìn)肥大細(xì)胞發(fā)育和調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫平衡，維持自身的免疫穩(wěn)定性等作用。胸腺在出生時約為20克，發(fā)育成熟的成人階段時約40克；隨年齡增長而逐漸萎縮，至老年時僅剩10克左右。

2.細(xì)胞免疫老年人中T細(xì)胞表面受體減少、幼稚細(xì)胞、效應(yīng)細(xì)胞/記憶細(xì)胞和Treg細(xì)胞之間比例發(fā)生變化，同時T細(xì)胞數(shù)量及活性均下降，由此導(dǎo)致衰老（非免疫）細(xì)胞不能及時清除而在不同組織中積累，加速衰老的發(fā)生。

3.體液免疫責(zé)體液免疫的細(xì)胞是B細(xì)胞，它可以合成多種免疫球蛋白參與體液免疫。但中老年人B細(xì)胞的成熟過程延長，產(chǎn)生抗體的能力降低。

4.細(xì)胞因子免疫包括白細(xì)胞介素、干擾素、腫瘤壞死因子、白細(xì)胞抑制因子等，在腫瘤免疫、感染免疫、移植免疫、自身免疫等方面發(fā)揮著重要免疫效應(yīng)。中老年人細(xì)胞因子水平普遍性降低，是罹患癌癥的重要原因。

03免疫力下降給人體帶來的危害

免疫系統(tǒng)隨機(jī)體的生長而發(fā)展，在機(jī)體發(fā)育成熟后，免疫系統(tǒng)的功能也發(fā)展完備；但隨著個體的衰老，免疫系統(tǒng)功能也會逐漸減弱。免疫系統(tǒng)功能的低下或紊亂，會加速機(jī)體衰老，致使生命質(zhì)量及壽命受到嚴(yán)重影響。

1、更顯老

免疫力低下首先帶來容貌上的影響。免疫力差的人會更容易出現(xiàn)小毛病，比如稍微的寒冷天氣都可能引發(fā)感冒鼻塞，常常經(jīng)受疾病的侵?jǐn)_，精神面貌自然比同齡的人更顯疲態(tài)

2、患病率高

免疫力低下會導(dǎo)致身體對外界的細(xì)菌病毒抵抗力差，容易引起感染患病，而且患病之后不容易治愈?；疾≈委熤芷陂L也更容易引發(fā)多種并發(fā)癥。

3、易發(fā)癌癥免疫機(jī)能下降是影響癌變的危險因素之一，一旦免疫監(jiān)管能力下降，體內(nèi)的癌變細(xì)胞沒有及時被清除，久而久之就導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

所以，關(guān)注免疫力就是監(jiān)視健康的重中之重，在身體健康之時關(guān)注“未病”才是保持健康的長久之道。

04認(rèn)清誤區(qū)，正確維護(hù)自身免疫力

在上個世紀(jì)初期，醫(yī)學(xué)界就認(rèn)為增強(qiáng)免疫力可以使人長壽。至今，如何增強(qiáng)機(jī)體免疫力，仍然是防治疾病、延緩衰老的重要課題。但對于維護(hù)免疫力的做法，許多人仍然存在誤區(qū)。

1.長期高強(qiáng)度運(yùn)動將導(dǎo)致免疫力水平下降很多人以為每天做高強(qiáng)度運(yùn)動就可以提高免疫力。事實上，如果不顧及自身身體條件盲目進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，讓身體長期處于過度疲勞狀態(tài)，不僅不能提高免疫力水平，反而會導(dǎo)致免疫活性成分消耗過多，造成免疫力水平下降。

2.免疫應(yīng)答力過高或過低都會對機(jī)體產(chǎn)生負(fù)面影響免疫應(yīng)答力過高會導(dǎo)致機(jī)體組織細(xì)胞的免疫病理損傷或者內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)疾病狀態(tài)，例如過敏，就是典型的免疫應(yīng)答過高；免疫應(yīng)答力過低則不能及時清除人體內(nèi)的有害物質(zhì)，容易發(fā)生各種病原微生物感染。

隨著醫(yī)學(xué)的不斷進(jìn)步，我們的壽命和生命質(zhì)量在不斷被提升，主動提升免疫力已成大勢所趨。人們通常通過運(yùn)動、飲食、保健品等手段提升免疫力，但說到提升免疫力的最強(qiáng)武器，不得不提細(xì)胞治療技術(shù)。 細(xì)胞是人體的基本組成單位，細(xì)胞的衰竭、免疫細(xì)胞系統(tǒng)的衰退是我們衰老的根源，而細(xì)胞治療技術(shù)的研究和臨床應(yīng)用，為我們調(diào)節(jié)免疫力、延長壽命帶來了真正的希望。

來自埃默里疫苗中心的研究人員發(fā)現(xiàn)通過回輸年輕健康的免疫細(xì)胞可以逆轉(zhuǎn)T細(xì)胞的衰竭，并可以治療慢性病毒感染！相關(guān)的論文發(fā)表在《PNAS》（《美國國家科學(xué)院院報》）上。

研究人員就分析了慢性淋巴細(xì)胞性脈絡(luò)膜腦膜炎病毒(LCMV)感染的小鼠模型。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：T細(xì)胞是消除感染的主力軍，但在長期慢性感染的情況下，LCMV病毒會導(dǎo)致T細(xì)胞的衰竭。

但是當(dāng)Aubert教授將來自未受感染的小鼠的T細(xì)胞重新回輸?shù)讲《靖腥镜男∈篌w內(nèi)時，奇跡發(fā)生了！原本衰竭的T細(xì)胞重新恢復(fù)了活力，開始大量繁殖并發(fā)揮作用。

回輸T細(xì)胞后，不僅逆轉(zhuǎn)了小鼠T細(xì)胞衰竭的情況，小鼠體內(nèi)的病毒水平也在1個月后出現(xiàn)了顯著的下降。 免疫細(xì)胞通過與靶細(xì)胞的受體結(jié)合使其走向凋亡，并且能夠促進(jìn)新生細(xì)胞產(chǎn)生，平衡器官、免疫系統(tǒng)功能，在調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)上表現(xiàn)出了很好的改善作用。

總結(jié)：

衰老、疾病的發(fā)展、甚至癌癥的產(chǎn)生都與細(xì)胞有著千絲萬縷，不可分割的關(guān)系。隨著醫(yī)學(xué)和科技的不斷發(fā)展，利用細(xì)胞技術(shù)進(jìn)行干預(yù)，放慢衰老的腳步，同時改善亞健康、防治疾病，甚至防癌抗癌，也已經(jīng)成為國際流行的健康管理新模式。

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網(wǎng)址: 健康中國人免疫功能報告：“免疫危機(jī)”隨著年齡的增長而發(fā)生！ http://m.u1s5d6.cn/newsview85186.html