降血脂按摩哪里

2021-12-02

王燕|主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科 中日友好醫(yī)院三甲

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穴位名稱 所屬經(jīng)絡(luò) 功效 按摩方法 豐隆穴 足陽(yáng)明胃經(jīng)上的絡(luò)穴 調(diào)節(jié)胃經(jīng)和脾經(jīng)，有助于調(diào)節(jié)血脂 坐位，食指或拇指按揉，每次5~10分鐘，每天3~5組，可增次數(shù) 足三里 足陽(yáng)明胃經(jīng) 溫經(jīng)通絡(luò)、調(diào)理脾胃、降血脂 坐位 漏谷穴 足太陽(yáng)脾經(jīng) 健脾化濕、祛濕、降血脂 經(jīng)常按摩

內(nèi)容摘自：降血脂按摩哪里 - 杏林普康

血脂高一般可以按摩豐隆穴、足三里穴、 漏谷穴等。
1.豐隆穴。屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)上的絡(luò)穴，具有調(diào)節(jié)胃經(jīng)和脾經(jīng)等兩大經(jīng)絡(luò)的作用，而且有助于調(diào)節(jié)血脂。按摩時(shí)建議采取坐位，用食指或拇指指腹按揉，每次連續(xù)按揉5~10分鐘，每天按摩3~5組，可以根據(jù)自身實(shí)際情況增加按摩次數(shù)，以提高療效。
2.足三里。屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，可以溫經(jīng)通絡(luò)、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)祛濕、扶正祛邪、增強(qiáng)體質(zhì)、降血脂，是常用的保健身體要穴，按摩時(shí)可以采取坐位。
3.漏谷穴。位于足太陽(yáng)脾經(jīng)，經(jīng)常按摩有助于健脾化濕、祛濕，從而達(dá)到降血脂的目的。

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