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韓國(guó)減肥海帶湯瘦身建奇功本文共計(jì)587個(gè)字

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月27日 13:13

韓國(guó)減肥海帶湯瘦身建奇功

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韓國(guó)減肥海帶湯瘦身建奇功

The Beginning

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韓國(guó)減肥海帶湯瘦身建奇功

  韓劇里面的女星無(wú)一不是纖瘦靚麗。熱愛(ài)韓劇的人一定也對(duì)韓國(guó)減肥瘦身很感興趣吧。韓國(guó)是海上半島國(guó),海帶在韓國(guó)是很常見(jiàn)的蔬菜食品,而海帶也是韓國(guó)減肥的一大特色。

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  海帶所含的熱量很低,但是腳趾和礦物質(zhì)卻很豐富。其所含的可溶性纖維,比一般的纖維更容易消化吸收,吃后不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖,對(duì)產(chǎn)后瘦身大有裨益。同時(shí),海帶所含的昆布素有清除血脂的作用,因此海帶是一種健康減肥食品。

  海帶富含的營(yíng)養(yǎng)不僅容易吸收,而且還有助于產(chǎn)婦通乳下乳。海帶含有豐富的纖維素,是腸道“清道夫”。產(chǎn)婦們通常都會(huì)因?yàn)榫米嗯P、進(jìn)食大量肉類(lèi)而造成便秘的困擾,海帶所含的纖維素能夠有效解決這個(gè)問(wèn)題。

  由于懷孕期間缺乏運(yùn)動(dòng),新媽媽在產(chǎn)后總是很容易缺鈣,有的甚至因?yàn)榛忌瞎琴|(zhì)疏松而導(dǎo)致腰椎骨折、而海帶的鈣、鐵含量都很豐富,產(chǎn)婦吃海帶能夠補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì),奶水的含鈣量也得到提升,可以有效防止新生兒患佝僂病。韓國(guó)減肥,即使是大媽級(jí)的中年婦女,也極少看到身材臃腫的,這跟喝海帶湯是分不開(kāi)的。

  海帶不容易煮爛,但是在煮的時(shí)候加幾滴醋就能很快煮軟了。不過(guò)海帶雖然好,但是容易受到污染導(dǎo)致含砷量過(guò)高。因此在烹飪之前,一定要用清水浸泡2-3個(gè)小時(shí),中間換1-2次水。孕婦以及產(chǎn)婦吃海帶要適量,每日最多不超過(guò)20克。

  味道鮮美又營(yíng)養(yǎng)豐富的海帶湯,讓你體驗(yàn)韓國(guó)減肥的特色同時(shí)也感受到身體消脂纖瘦的奇妙變化。

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THE END

一個(gè)人的力量總是渺小的,所能知道的也是有限的,

總有比自己在某些方面強(qiáng)的人,總會(huì)有自己不懂的事,那就必須得問(wèn)。

盡管"不恥下問(wèn)"是我們經(jīng)常掛在嘴邊的話(huà),

但要真正實(shí)行起來(lái),還真有一點(diǎn)困難。

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所屬專(zhuān)題:海帶 韓國(guó) 產(chǎn)婦 

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