甲狀腺功能減退原因有哪些 預(yù)防甲減你需了解的知識(shí)

甲狀腺功能減退，簡(jiǎn)稱甲減，是一種常見的疾病，尤其在女性中更為普遍。甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官，一旦其功能受損，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)環(huán)境失衡，進(jìn)而引發(fā)多種健康問題。

甲減患者會(huì)出現(xiàn)體重增加、疲勞、情緒低落、抑郁、思維遲緩、記憶力下降、注意力不集中、怕冷、皮膚干燥和脫發(fā)等癥狀。如果感到身體無(wú)力、抑郁且體重增加，可能需要檢查甲狀腺功能。

甲減的原因多樣，了解這些原因有助于預(yù)防。先天性甲狀腺發(fā)育不良可能導(dǎo)致體內(nèi)缺乏必要的酶，從而影響甲狀腺功能。不良的飲食習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)，特別是碘和硒元素?cái)z入不足，也會(huì)導(dǎo)致甲減。長(zhǎng)期服用某些藥物，如心臟或抗抑郁藥物，可能會(huì)干擾甲狀腺功能。懷孕期間，體內(nèi)激素水平的變化也會(huì)影響甲狀腺，分娩后的一段時(shí)間內(nèi)，部分女性可能出現(xiàn)暫時(shí)性或永久性的甲減。自身免疫系統(tǒng)的問題同樣可以引起甲減，當(dāng)免疫系統(tǒng)異常時(shí)，會(huì)干擾甲狀腺的功能。此外，長(zhǎng)期接觸放射線和甲狀腺炎癥也是甲減的常見原因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，甲減的患病率約為17.8%，意味著每百人中有約17人受此病困擾。

甲減患者在生活中需注意多方面事項(xiàng)。飲食上應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況決定是否補(bǔ)充碘元素，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如魚肉和雞蛋白，控制脂肪攝入，少吃油炸食品和肥肉，適量補(bǔ)充鐵和維生素B12，通過食用動(dòng)物內(nèi)臟和動(dòng)物血來(lái)預(yù)防貧血。同時(shí)，要控制鹽分?jǐn)z入，保持飲食清淡，多吃富含膳食纖維的食物如蔬菜、水果和粗糧，但避免食用卷心菜、油菜和核桃等容易引起甲狀腺腫大的食物。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)甲減患者同樣重要。應(yīng)戒煙戒酒，避免熬夜和久坐，保持良好情緒，減少壓力，放松心態(tài)，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，保證充足休息，并定期進(jìn)行檢查，以維護(hù)甲狀腺健康。

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