懷孕初期的媽媽們因?yàn)樵型路磻?yīng)，胃口都不會(huì)太好，而懷孕初期也是一個(gè)比較危險(xiǎn)的時(shí)候，稍微不注意，就會(huì)影響胎兒的發(fā)育，所以媽媽在飲食上也是有百般禁忌，需要格外注意。冬瓜作為一種利尿去水腫的食物，深受大家喜歡，但是懷孕初期能吃冬瓜嗎？

懷孕初期能吃冬瓜嗎

孕婦是可以吃冬瓜的，不過(guò)冬瓜性涼，一次不要吃太多，而且在孕早期最好不吃冬瓜，尤其是別帶皮吃，因?yàn)榇藭r(shí)正是羊水生成的時(shí)期，冬瓜連皮煮湯喝的話會(huì)有很強(qiáng)的利尿效果，孕婦喝了后容易大量排尿流失水分，導(dǎo)致羊水過(guò)少，這樣就得不償失了。

懷孕初期的飲食注意事項(xiàng)

1、在孕期要保持適宜的體重增長(zhǎng)。體重增長(zhǎng)既不能太慢，也不能太快太多!因?yàn)檫^(guò)慢的話，影響胎兒發(fā)育，造成營(yíng)養(yǎng)不良。發(fā)育遲緩等。而體重增長(zhǎng)過(guò)快也會(huì)導(dǎo)致巨大兒，增加難產(chǎn)的危險(xiǎn)，而且易發(fā)生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合癥等，對(duì)孩子出生后的生長(zhǎng)發(fā)育也可能不利。

2、注意平衡膳食和合理營(yíng)養(yǎng)。每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。而且孕婦要比平時(shí)吃更多的營(yíng)養(yǎng)。但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病癥。同時(shí)一定要吃適當(dāng)?shù)拇旨Z和雜糧，以及水果和蔬菜，盡量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等來(lái)代替。

3、預(yù)防孕期貧血。女性本來(lái)就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)期要注意多選擇含鐵豐富的食物，例如：瘦肉，魚類，肝臟，動(dòng)物血制品，以及大豆及其制品等。同時(shí)維生素C能促進(jìn)鐵的吸收。

4、避免刺激性的食物。例如咖啡，濃茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特別注意，不要吸煙，丈夫吸煙也要遠(yuǎn)離，也就是遠(yuǎn)離被動(dòng)吸煙。

懷孕初期媽媽們是可以吃冬瓜的，但需要適量。剛懷孕的媽媽們一定要注意好飲食，雖然初期寶寶能夠吸收的營(yíng)養(yǎng)不多，但媽媽的飲食對(duì)寶寶的影響可以說(shuō)是巨大的，油炸，膨化食品就不要再碰了，碳酸飲料也可以用鮮榨果汁代替，總之，適量健康的飲食才是最好的。

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