肚子臨床上指腹部，按摩腹部減肥的危害通常有皮膚破損、皮膚松弛、腹部肌肉疼痛、腹脹、腹瀉等。

1.皮膚破損。

在按摩腹部的過程中，能夠在一定程度上促進(jìn)局部脂肪的代謝，從而對于減肥有一定的幫助。如果指甲比較長，在按摩期間，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚被劃傷，引起破損。若出現(xiàn)此種現(xiàn)象，應(yīng)注意保持局部的清潔，避免感染。

2.皮膚松弛。

如果過度按摩腹部，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚組織受到破壞，引起松弛，影響美觀度。因此應(yīng)避免過于頻繁或者用力按摩。

3.腹部肌肉疼痛。

錯(cuò)誤的按摩方式可能會(huì)使腹部肌肉過度受到刺激，容易產(chǎn)生明顯的疼痛感，通常無需進(jìn)行特殊的干預(yù)，停止按摩后可自行恢復(fù)。

4.腹脹。

按摩不當(dāng)時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道紊亂，胃腸道內(nèi)容易出現(xiàn)產(chǎn)氣增多的表現(xiàn)，引起腹脹，因此應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行此項(xiàng)操作。

5.腹瀉。

按摩腹部時(shí)，如果不注意保暖，導(dǎo)致腹部受涼，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)停止按摩，要做好腹部的保暖工作。

通常按摩腹部減肥的作用有限，可以在條件允許的情況下適當(dāng)跑步、跳繩等，有利于燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到較好的減肥效果。若是因?yàn)闇p肥不當(dāng)，引起身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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