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黃金素蒸餃

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 08:22

黃金素蒸餃

1、將香菇、木耳用溫水浸泡發(fā)大；

2、胡蘿卜洗凈并擦成蓉，然后用干凈紗布絞出胡蘿卜汁，胡蘿卜渣另作餡料用，往胡蘿卜汁中加入5克鹽化開；

3、取一個(gè)干凈不銹鋼盤，篩入面粉，加入少許制精油，將胡蘿卜汁慢慢倒入面粉中，邊倒邊用筷子攪拌成絮狀。

4、然后和成光滑面團(tuán)；

5、往面團(tuán)蓋上濕布進(jìn)行餳發(fā)1-2小時(shí)，最好每餳發(fā)五分鐘就揉一次，多揉幾次，這樣做出的餃子皮的口感會(huì)更好。

6、餳面的時(shí)候，再來(lái)處理餃子餡：將泡發(fā)好的木耳、香菇洗凈沙子，切碎，生姜剁成姜末，然后再加入胡蘿卜渣、少許鹽、生抽、精制油一起攪拌均勻即成素餡。

7、醒好的面團(tuán)再充分揉搓幾次。

8、然后搓成長(zhǎng)條下劑子。

9、用搟面杖搟成中間厚四周薄的餃子皮；

10、包入素餡，捏成自己想要的花樣，我包了魚形餃，還做了梅花和心形的。

11、蒸籠墊上濕布，將餃子碼放于濕布上。

12、蒸籠墊上濕布，將餃子碼放于濕布上。

13、蒸鍋置8分滿水燒開，然后將蒸籠置于蒸鍋上，大火蒸10分鐘。

黃金素和鈣片可以一起吃嗎

黃金素和鈣片是可以一起吃的，雖然說(shuō)黃金素是有鈣的成分，但是含量還是很少的，所以還是可以補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)，建議的話，鈣片晚上吃比較好

DHA是人腦和視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞的主要構(gòu)成成分，對(duì)大腦、眼睛及中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。

葉酸預(yù)防寶寶脊柱裂和神經(jīng)管缺陷。

B族維生素促進(jìn)細(xì)胞能量的生產(chǎn)，B2和B12還有助于身體吸收葉酸。

維生素D會(huì)促進(jìn)鈣的吸收，有助于骨骼發(fā)育。

碘則會(huì)促進(jìn)大腦、視動(dòng)能力和聽覺(jué)的發(fā)育。

鈣鐵鋅等礦物質(zhì)也是寶寶健康成長(zhǎng)必不可少的。

另外，每粒還含有150毫克的omega-3脂肪酸，這對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育非常重要，也是受到媽媽們推崇的重要原因之一。

黃金素的功效與作用有哪些

保護(hù)胎兒發(fā)育：女性朋友在懷孕階段可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍S金素，黃金素中富含有十種維他命和六種礦物質(zhì)，可以有效地確保胎兒的健康發(fā)育，對(duì)于提高胎兒的智力都非常有好處，同時(shí)也可以有效地降低女性朋友出現(xiàn)胎動(dòng)問(wèn)題的幾率，降低女性朋友出現(xiàn)流產(chǎn)問(wèn)題的可能，幫助孕婦媽媽們更加順利健康的生下小寶寶。

獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：在日常食用黃金素有可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素c，維生素d，維生素e等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，黃金素是由國(guó)際先進(jìn)工藝加工而研制而成的，在研發(fā)過(guò)程中都是由純天然植物精華提取而成的，沒(méi)有任何的激素，在食用的過(guò)程中也可以更好地增強(qiáng)個(gè)人免疫力和抵抗力，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

促進(jìn)乳汁分泌：很多產(chǎn)婦媽媽們?cè)谏陮殞氈笠步?jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)奶水分泌不足的問(wèn)題，這會(huì)嚴(yán)重影響到寶寶的健康發(fā)育。出現(xiàn)這種情況的女性朋友也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍S金素，食用黃金素有助于促進(jìn)乳汁的分泌，使乳汁更加粘稠，同時(shí)也有利于增強(qiáng)乳汁中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)寶寶的身體健康是非常有好處的。

保護(hù)精子細(xì)胞：男性朋友和女性朋友都適合食用黃金素。男性朋友在日常容易出現(xiàn)各種各樣的性功能障礙問(wèn)題，導(dǎo)致自身的精子活力差，使女性朋友無(wú)法受孕。男性朋友可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍S金素，這種保健品能夠有效地促進(jìn)自身精液的生成，保證精液的健康，可以有效的提高自身精子的質(zhì)量與活力，鉆加女性朋友的受孕率，擺脫女性朋友不孕不育的困擾。

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