月子飲食注意事項

"產婦在生產完之后，身體非常虛弱，補充營養(yǎng)非常重要。在飲食方面需要注意，不能吃大麥及其制品。大麥及其制品有回乳的作用，所以產婦在哺乳期應該禁食。產后的新媽媽大量失血、出汗，加之組織間液也較多地進入血液循環(huán)，所以機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱的食物均會傷津耗液，使新媽媽上火、口舌生瘡、大便秘結或者痔瘡發(fā)作，而且會通過乳汁，使嬰兒內熱加重。因此產婦不適合吃韭菜、大蒜、胡椒，也不能多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，媽媽應該禁食味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的。而嬰兒特別是12周以內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量的味精，則會使嬰兒發(fā)育有嚴重的影響，造成生長發(fā)育遲緩等不良的后果。"

坐小月子的注意事項和飲食

女性在終止妊娠以后，無論是坐小月子還是足月分娩，機體都有一定的恢復時間，這時為了保證機體良好恢復，必須注意很多問題，具體的見于以下：1、禁性生活、禁盆?。涸谧伦悠陂g陰道會有出血，同時子宮和宮頸需要復舊，這時常常需要禁性生活、禁盆浴。坐小月子通常禁性生活的時間稍短，在兩周左右，如果小月子是懷孕28周以上，則禁性生活的時間要延長到一個月；2、注意休息和運動：同時還要注意休息和適當?shù)倪\動，不能總臥床，要適當活動，避免血栓形成；3、飲食：同時還要注意飲食的情況，要清淡飲食，避免生冷和辛辣，要注意食物的配比，注意蛋白質、脂肪和碳水化合物均衡。還要注意多吃蔬菜和水果，避免便秘和上火，這樣才能使機體快速的恢復。

做小月子的注意事項和飲食

做小月子指在流產之后，在家休息的這一段時間。做小月子期間的注意事項與飲食，需要根據(jù)每個人終止妊娠的方式不同區(qū)別對待。比如懷孕早期自然流產、人工流產，懷孕中期進行比較順利的引產，需要關注陰道出血情況。如陰道出血量、陰道出血持續(xù)時間，陰道出血過程中是否伴有比較嚴重的腹痛等。這個時候需要關注有無宮腔殘留，有無相應的炎癥。另外，進行剖宮手術的患者，需要關注子宮以及腹部切口愈合情況。 在終止妊娠時，未通過腹腔進行剖宮手術，多數(shù)患者飲食并無特殊要求。如果食欲不佳，不要勉強進食過于油膩的食物。如果食欲與懷孕之前相同，并無必要因為處于休息時間改變飲食。在陰道出血時間段，盡量不要進食過于辛辣、寒涼的食物。以免增加消化道刺激癥狀，如胃腸道劇烈蠕動，有時也可發(fā)生腹痛，引發(fā)陰道出血略微增多。

剖腹產月子注意事項和飲食禁忌

剖宮產產婦在月子期間的注意事項以及飲食禁忌具體如下：1、適當下地活動：傳統(tǒng)的坐月子就是躺在床上一動不動，除了上廁所，吃飯都在床上，其實這種方法不對、不科學?，F(xiàn)在主張適當下地活動，有助于子宮腔內惡露的排出，有利于子宮恢復，而且還能避免感染；2、避免長時間活動：避免長時間在地上來回走動、負重或月子里就開始工作。因為孕晚期隨著寶寶增加，盆底結構會有一定松弛，造成陰道松弛。越早下地活動，或長時間負重、站立活動，可能會導致松弛進一步增加，不利于盆底結構的恢復；3、禁同房、禁盆?。阂粋€月內不能同房、不能盆浴。哺乳期容易出汗，可以給產婦溫水擦浴，也可以在溫暖的環(huán)境下洗頭，洗頭后用吹風機吹干，避免感染和著涼。如果長時間不洗澡，汗腺、毛孔堵塞之后容易感染；4、保持乳腺通暢：主張讓孩子多吸吮，月子里如果乳腺局部形成硬塊，不及時進行揉開，不讓孩子吸或用吸奶器吸通，會導致急性乳腺炎，對孩子、產婦的影響比較大；5、飲食禁忌：少吃產氣的食物，早期盡量少喝豆?jié){、牛奶，不利于腸道恢復。不要吃冰箱里拿出的生冷、硬的食物，盡量不吃辛辣的食物。可以吃調料、魚、蝦，主張進食高蛋白、含高鈣的食物，有利于產婦身體的恢復。因為隨著乳汁分泌，乳汁可能會有鈣丟失，所以盡量吃高鈣食物。也要多吃蔬菜補充維生素，也可以吃瘦肉補充蛋白質。

月子期間應該如何飲食

"在月子里頭，對于飲食是比較考究的，因為關系到母乳喂養(yǎng)的成敗，關系到產后的身體康復等等多方面的因素。但是由于個體的差異、飲食的習慣、宗教的信仰、生活的條件和地域的差別，不可能把每個人的三十天食譜都詳細的、菜單化的呈現(xiàn)給各位。但是可以告訴大家在月子期間，飲食的一個基本原則，也就是飲食的注意事項有以下幾種：n第一、要強調全面均衡的營養(yǎng)攝取，注意攝入優(yōu)質的高蛋白、高脂肪的食物。要注意在食物中保證足夠的膳食纖維的攝入，同時要注意維生素礦物質的補充，是保證母兒健康最基本的需求。n第二、要注意吃多樣化容易消化的食物，因為月子期間，胃腸的功能還沒有恢復到健康的非孕狀態(tài)，所以要吃容易消化的時候。n第三、要盡量避免辛、冷、寒、涼等的刺激食物，因為這樣會影響睡眠、影響胃腸的功能。同時要盡量少喝和避免喝濃茶咖啡，同樣會引起神經(jīng)的興奮，影響睡眠、泌乳。在飲食中，還要注意吃新鮮的蔬菜、水果，以及粗纖維的食物，保證必要的維生素和礦物質的攝取，保證滿足母嬰健康的需求。n第四、多吃容易促進乳汁分泌的食物，比如高脂肪的湯水，有豬蹄湯、豬蹄花生湯、鯽魚湯等。n總而言之，在月子里頭要注意全面均衡，營養(yǎng)豐富。"

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