腸道自清潔

讀日本醫(yī)師青木厚《16小時(shí)斷食術(shù)》心得分享

        今天要跟大家分享的是一本日本暢銷書，書名的意思是，空腹才是最好的藥-16小時(shí)斷食術(shù)。作者叫青木厚，這本書出版后，極短的時(shí)間內(nèi)就突破了35萬冊的銷量。在日本的社交媒體上也引起了熱烈的討論，書里究竟是寫了什么，大家會如此關(guān)注呢？先說結(jié)論：根據(jù)最新的醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常讓身體保持16個(gè)小時(shí)以上空腹，體內(nèi)的廢舊細(xì)胞會被自動清除，全身的細(xì)胞都能得到修復(fù)，對維持良好的身體狀態(tài)，減緩衰老都有非常好的作用。        現(xiàn)代人...

腸道怎么調(diào)理更健康？日本博士教你這樣做

       如果你認(rèn)為腸道僅僅只是一個(gè)消化器官，那就遠(yuǎn)遠(yuǎn)低估了它的重要性。腸道被稱為人體的第二大腦，連接著身體的各個(gè)部位，對身心都有很深的影響。怎樣才能讓腸道更健康？老劉今天分享的這本書，書名的中文意思是新的腸道教科書，副標(biāo)題是健康身體——所有的一切都從腸道開始。如果你和你身邊的人或多或少被腸道問題所困擾過，那這本書一定會對你有用。如果你沒有時(shí)間或者無法獲得到這本書，那么老劉試圖通過這篇文章，簡要地概括這本書的主要觀點(diǎn)。       ...

怎樣提高腸道免疫力？簡單5步打造超強(qiáng)體質(zhì)

　　不管是感冒也好，還是現(xiàn)在全球恐慌的新型冠狀病毒，除了加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、居家環(huán)境，只要自己本身自己內(nèi)在防護(hù)做好、免疫力強(qiáng)，就不怕病毒侵襲。醫(yī)生和營養(yǎng)師均指出，提升免疫力的關(guān)鍵其實(shí)在于肚子內(nèi)的腸道。怎樣提高腸道免疫力?在生活中做到以下5點(diǎn)即可。　　全身免疫力都集中在腸道，因?yàn)槟c道內(nèi)有7成的免疫細(xì)胞，更是人體最大的免疫器官，有好的免疫力能組防止病毒入侵，更能維持身體健康、預(yù)防老化?！毡踞t(yī)學(xué)博士大橋俊夫教授《腸道決定身體免疫力》　　腸道除了幫助我們分解食物，合成氨基酸和維生素，它又是我們身體的快樂源泉，95%的血清素由...

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