放屁是人體正常的生理需要，因而有了古人戲謔的詰問(wèn)：“屁乃人生之氣，豈有不放之理？”但為什么有時(shí)候放屁會(huì)很臭，有時(shí)候放屁卻不會(huì)那么臭？

近日，美國(guó)《健康》雜志網(wǎng)站總結(jié)了屁的氣味聞起來(lái)很臭的八個(gè)原因。千萬(wàn)別大意！屁臭有可能是疾病在作怪！

腸道中的細(xì)菌失調(diào)

在消化過(guò)程中，腸道細(xì)菌會(huì)生成含有硫的化合物，如硫化氫，它會(huì)讓氣體帶有惡臭味。你所吃的食物會(huì)影響結(jié)腸中的菌群，導(dǎo)致腸道中的細(xì)菌失調(diào)，進(jìn)而影響屁的氣味。

感染

臭屁本身并沒(méi)有什么好擔(dān)心的，但如果還伴隨著其他癥狀就要做檢查了。如果在放臭屁的同時(shí)發(fā)燒、體重減輕、便血或持續(xù)性的腹瀉，或者你有炎癥性腸病或結(jié)腸癌的病史，都需要及時(shí)告知醫(yī)生。

便秘

當(dāng)你便秘時(shí)，糞便在結(jié)腸中停留的時(shí)間太長(zhǎng)，這里的細(xì)菌就會(huì)造成糞便生成大量的臭氣。因此，為避免便秘和放臭屁，你應(yīng)當(dāng)多喝水和經(jīng)常鍛煉，并在飲食中加入膳食纖維含量高的食物，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

對(duì)乳糖不耐受

據(jù)估計(jì)，普通人群中有相當(dāng)多比例的人缺乏消化乳糖所需的酶。乳糖通過(guò)小腸時(shí)沒(méi)有被吸收，順流而下到了結(jié)腸；這里有數(shù)萬(wàn)億個(gè)腸道細(xì)菌在召開(kāi)“聚會(huì)”，其結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致放臭屁，因?yàn)榕Ｄ毯湍承┠汤业暮蛄枯^高。

食用富含硫的食物

含硫量高的食物會(huì)讓屁帶有臭雞蛋的氣味，這類(lèi)食物包括十字花科蔬菜（如花椰菜、球芽甘藍(lán)、菜花和卷心菜等）。其他富含硫的食物包括大蒜、洋蔥、豆類(lèi)食品、奶酪、果脯、堅(jiān)果、啤酒和葡萄酒。即使是動(dòng)物來(lái)源的蛋白質(zhì)也含有不少的硫。

吃了豆類(lèi)食品

豆類(lèi)食品含有棉籽糖這種寡糖，這種糖會(huì)導(dǎo)致人們?cè)谑秤枚棺雍蟾姑浐头懦羝āＨ祟?lèi)的胃腸道缺乏分解和消化這種寡糖所需的一種重要酶。

藥物影響

某些處方藥會(huì)對(duì)腸道造成不良影響，其中就有放臭屁。服用了奧利司他這種減肥藥的人通常放出的屁帶有油性分泌物。

這些妙招減少臭味

在進(jìn)食時(shí)不宜過(guò)快，細(xì)嚼慢咽，以免吞進(jìn)過(guò)多空氣。對(duì)于易產(chǎn)氣的食物不宜進(jìn)食過(guò)多，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。盡量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物。

睡覺(jué)時(shí)多用側(cè)臥方式。如果照此做了之后，仍然總是排氣的話(huà)，則應(yīng)考慮腸胃出了問(wèn)題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環(huán)部好、溫度低)、消化不良等，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

少食多餐，不要暴飲暴食；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免便秘；加強(qiáng)體育鍛煉，改善胃腸功能。

如果調(diào)整這些習(xí)慣后，排氣多的情形仍未改變，建議到醫(yī)院做腸道檢查，來(lái)除外器質(zhì)性疾病。

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