柯懷 副主任醫(yī)師 陽新縣人民醫(yī)院

擅長：優(yōu)生優(yōu)育，孕前指導(dǎo)，孕期保健，孕期咨詢，產(chǎn)后治療，婦科疾病，盆底康復(fù)。

提問

月子一般是指產(chǎn)褥期，3月產(chǎn)褥期注意事項主要包括注意休息、注意個人衛(wèi)生、注意飲食、注意保暖、避免同房等。

1、注意休息

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期身體比較虛弱，要多注意休息，避免過度勞累，以免影響身體的恢復(fù)。

2、注意個人衛(wèi)生

由于產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期會出現(xiàn)陰道惡露的情況，因此要注意個人衛(wèi)生，勤用溫水清洗外陰部位，勤換洗內(nèi)褲，以免滋生大量細(xì)菌出現(xiàn)感染的情況。此外，還要注意身體的保暖，避免受涼。

3、注意飲食

產(chǎn)褥期產(chǎn)婦的胃腸道功能會有所減弱，此時要避免吃辛辣刺激的食物，也不可以吃生冷寒涼的食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀，影響身體的恢復(fù)。建議產(chǎn)褥期產(chǎn)婦多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，促進乳汁的分泌。

4、注意保暖

由于產(chǎn)婦的身體比較虛弱，如果不注意自身保暖，可能會導(dǎo)致身體受涼，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、身體乏力等癥狀。建議產(chǎn)褥期產(chǎn)婦要做好保暖措施，避免身體受涼。

5、避免同房

由于產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期，子宮還沒有完全恢復(fù)，如果過早同房，可能會導(dǎo)致宮腔內(nèi)感染，不利于身體的恢復(fù)。因此，產(chǎn)褥期產(chǎn)婦要避免同房。

如果產(chǎn)婦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，以免延誤病情。

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