2005年，世界胃腸病學(xué)組織(WGO) 決定將每年5月29日定為世界腸道健康日，旨在提醒人們注意身體發(fā)出的警示，注意身體健康。伴隨著社會(huì)的發(fā)展，人民群眾的生活水平也在不斷提高，但人們的生活壓力卻也在不斷加大。高效率高節(jié)奏的生活，讓很多人的生活越發(fā)緊張，飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)過少的問題逐漸成為當(dāng)今人們的通病。亞健康已成為常態(tài)。

　　香丹清官方網(wǎng)站分析，對(duì)于大多人來說，對(duì)身體的關(guān)注點(diǎn)往往都在心、肝、脾、肺、腎等“身體大件”上，卻忽略了腸道對(duì)身體健康的影響。據(jù)香丹清官方網(wǎng)站顯示，在一項(xiàng)關(guān)于我國腸道健康狀況的社會(huì)調(diào)查中，有超過90%的人存在腸道健康的問題，除了生活壓力大、飲食不規(guī)律等問題，肉類食用比例的增加也是導(dǎo)致消化道出現(xiàn)問題的重要原因。2009年，腸癌已躍居國人的十大癌癥之首，對(duì)腸道健康問題的關(guān)注已經(jīng)刻不容緩。

　　對(duì)于大多數(shù)人來，即便是腸道出現(xiàn)了問題，他們也會(huì)錯(cuò)誤的理解為“拉肚子不是病”、“便秘不是問題，吃點(diǎn)蔬菜就好了”。從香丹清官方網(wǎng)站了解到，也正是因?yàn)槿鄙賹?duì)于腸道健康的重視，才導(dǎo)致本來可以及時(shí)調(diào)養(yǎng)治愈的腸道問題變得愈發(fā)嚴(yán)重，甚至引發(fā)癌癥。

　　為了我們的身體健康，香丹清官方網(wǎng)站為我們提供了幾點(diǎn)日常養(yǎng)護(hù)腸道的建議。

　　第一，不亂用抗生素、不抽煙。長(zhǎng)期用抗生素，會(huì)減弱腸道的抵抗力和免疫力，引起免疫力下降，導(dǎo)致致病菌生長(zhǎng)，引起菌群失調(diào)。而抽煙可使腸道運(yùn)動(dòng)功能紊亂，造成蠕動(dòng)亢進(jìn)或抑制，加重腹瀉或便秘的癥狀。

　　第二，注重膳食方面的調(diào)養(yǎng)。紅肉(如豬、牛、羊)中的飽和脂肪酸易引發(fā)腸健康問題，食物中粗纖維攝入量不足，很容易導(dǎo)致排便困難。豆類、菇類、薯類、藻類，被稱為膳食纖維中的“四大金剛”，在日常飲食中我們都應(yīng)注意攝取。尤其應(yīng)該注意多從主食中攝取，多吃五谷雜糧，多吃菠菜、花菜、蘋果、香蕉等富含纖維且易于被腸道吸收的蔬果。

　　第三，善用保健品的輔助作用。香丹清官方網(wǎng)站提醒，保健品的作用不可小視，但是一定要選擇無副作用的保健產(chǎn)品。修復(fù)胃腸道需要一個(gè)過程，適時(shí)的服用保健品，并配合科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，能最大化的實(shí)現(xiàn)保健品清理腸道，養(yǎng)護(hù)腸道健康的作用。

　　西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底曾說過：所有疾病，始于腸道。香丹清官方網(wǎng)站提醒大家，無論工作生活多么繁忙，也不要忘記養(yǎng)護(hù)自己的腸道，保持身體健康。

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