提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

人體需要補(bǔ)充的維生素主要有水溶性維生素以及脂溶性維生素。

水溶性維生素包括，維生素B2，維生素B1，生素B12，維生素B6，生物素，葉酸，泛酸，煙酸以及維生素C等九種維生素。水溶性維生素在人體內(nèi)儲(chǔ)存較少，從腸道吸收后進(jìn)入人體的多余的水溶性維生素大多從尿中排出。水溶性維生素幾乎無(wú)毒性，攝入量偏高一般不會(huì)引起中毒現(xiàn)象，若攝入量過(guò)少則較快出現(xiàn)缺乏癥狀。

水溶性維生素可以促進(jìn)膠原的合成，對(duì)于維生素缺乏時(shí)所形成的膠原合成障礙，有很好的輔助治療效果，同時(shí)還能促進(jìn)甲上腺素的合成，對(duì)于高膽固醇的病人有促進(jìn)維生素c的吸收，提高氧化酶的活性，對(duì)于病人所產(chǎn)生的舌頭發(fā)疼等癥狀有很好的緩解作用。水溶性維生素還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的還原，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

脂溶性維生素主要是四種：維生素D，維生素E，維生素A，維生素K。這類維生素在體內(nèi)大量貯存，主要貯存在肝臟。脂溶性維生素基本不溶于水，但溶于有機(jī)溶劑，且溶于脂肪。它包括維生素A，主要是指視黃醇，脂溶性維生素A在肝臟中最為多見，它可以維持正常視力，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)抵抗力，增強(qiáng)繁殖能力。

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