有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>怎么減肥最快最有效最健康不反彈

怎么減肥最快最有效最健康不反彈

會員100895775女18已回復(fù)

怎么減肥最快最有效最健康不反彈減肥最快最有效不反彈的方法不吃藥不節(jié)食減全身
怎么減肥最快最有效最健康不反彈

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

顏明輝醫(yī)師整形美容

擅長：4D隱形面雕，注射美容，線雕美鼻，埋線減肥，線雕塑...

問題分析：吸脂減肥就 是利用負(fù)壓吸引原理，通過皮膚的小切口進(jìn)入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。
意見建議：吸脂最容易出現(xiàn)的問題是術(shù)后皮膚凹凸不平。比如為腹部抽脂，如果只是大量抽取上腹部脂肪，雖然腹部平坦了，但從側(cè)面看，卻形成一個凹陷，正確的方法是對上下腹部以及腰部進(jìn)行全面而均衡的抽脂，這樣才能達(dá)到塑造線條的目的。

有用0

李杰無外科無

擅長：頸腰椎病、神經(jīng)外科普外科、心胸外科

已幫助用戶: 7666

怎么減肥最快最有效最降不反彈，
你好，減肥是很慢的一個過程，一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑，多吃水果和蔬萊，面包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

有用0

你好！減肥每周減一公斤左右，不要太快，不易反彈。建議飲食和運(yùn)動兩方面進(jìn)行。早中餐正常，晚餐用水，水果或蔬菜代替。加上有氧運(yùn)動，堅持下去，會有明顯效果。

有用0

相關(guān)問答

如果患者想要進(jìn)行有效、快速、安全的減肥，則可以通過運(yùn)動鍛煉、控制飲食等方式來減肥。
1、運(yùn)動鍛煉：運(yùn)動鍛煉是非常有效、快速且安全的減肥方式，一般沒有副作用，因此想要減肥的患者應(yīng)該根據(jù)自身具體情況，制定合理科學(xué)的運(yùn)動鍛煉計劃。每天保持一定的運(yùn)動量，促進(jìn)脂肪消耗，一段時間后，就能看到比較明顯的減肥效果。
2、控制飲食：減肥的患者不僅需要堅持鍛煉，還要控制自己的日常飲食，要選擇低脂、含糖量低、粗纖維的食物，食物的制作方式也應(yīng)該多選擇水煮。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

月經(jīng)期間減肥有效方法主要包括飲食均衡，不要過度運(yùn)動，患者可以吃高纖維食物，如糙米、燕麥、蔬菜及水果等，也可以吃維生素B類食物，如南瓜、牛奶、胡蘿卜等，并且還可以多吃高鉀食物，如香蕉。但患者月經(jīng)期抵抗力較弱，一般是不建議減肥的，經(jīng)期不建議服用寒涼食物，如果患者想減肥，可以經(jīng)期結(jié)束后多進(jìn)行運(yùn)動，并且不要節(jié)食，否則可能會營養(yǎng)不良進(jìn)而引起閉經(jīng)。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

通常是沒有吃什么食物減肥最快最有效的固定說法的，一般適量吃黃瓜、蘋果等食物有助于較快較有效的減肥，具體內(nèi)容如下：
因為減肥期間通過保持低脂肪、低熱量飲食，保證攝入熱量小于消耗熱量，就有助于達(dá)到較好的健康效果，所以一般適量吃黃瓜、蘋果等食物有助于較快較有效的減肥，因為黃瓜和蘋果的熱量和脂肪含量都較低，還能幫助人體補(bǔ)充所需的維生素和微量元素。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

運(yùn)動出汗不一定能減肥，有氧運(yùn)動需要持續(xù)20分鐘才會開始燃脂，30分鐘以上對脂肪消耗效果最好，因此每次運(yùn)動持續(xù)的時間都不宜少于30分鐘，但也不能太長，以免身體過度疲勞。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

普洱茶，普洱茶清熱利尿，化痰消食，溫養(yǎng)胃脾，有很好的瘦身功效。而且普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，茶多酚可以更有效地協(xié)助脂肪的分解和消化。檸檬茶，檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，檸檬水可以解渴，沖淡想吃東西的欲望，因此可以控制飲食，減肥效果顯著。還有烏龍茶，大麥茶，這些都可以起到身體去油脂作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

上夜班長胖可以通過飲食調(diào)理、手術(shù)治療等方式減肥比較快、有效。
1.飲食調(diào)理：如果經(jīng)常上夜班，晝夜顛倒，會使得體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而可能會出現(xiàn)代謝差的情況。建議患者平時做好飲食調(diào)理，避免吃辛辣、油膩的食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜。
2.手術(shù)治療：如果患者覺得嚴(yán)重影響美觀，可以前往正規(guī)醫(yī)院通過吸脂術(shù)的方式來改善，利用負(fù)壓吸引的方法將身體多余的脂肪吸出來，能夠起到減肥的效果。術(shù)后要注意休息，不能過度勞累。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

相關(guān)知識

怎么樣減肥最快最有效果不反彈
怎么減肥最快最有效不反彈？
什么藥減肥最快最有效不反彈
怎么減肥最有效最快最安全不反彈
怎樣減肥最快最有效 健康不反彈的減肥三部曲
怎樣減肥最快不反彈
怎樣減肥，最快最有效，又不反彈的？
怎么減肥最快最有效而且不反彈
怎么減肥最快而且不反彈
快速減肥不反彈方法有哪些 減肥怎么做最有效

網(wǎng)址: 怎么減肥最快最有效最健康不反彈 http://m.u1s5d6.cn/newsview840680.html