管理體重系列介紹
米樂熊
<h3>順便提一下下面這個(gè)教授</h3><h3>就是活力巧克力棒的創(chuàng)始人</h3><h3>是他的轉(zhuǎn)脂為能讓我們的減肥更加容易。</h3><h3><br></h3><h3>想減肥先對(duì)照一下</h3><h3>這樣才能真正瘦下來</h3><h3>兩個(gè)指標(biāo)</h3><div>1、BMI指數(shù)（國際健康體重）=體重的公斤數(shù)/身高米數(shù)的平方</div><div>①小于18.5的是偏瘦---營養(yǎng)蛋白質(zhì)粉+暢益生乳酸菌粉；多運(yùn)動(dòng)多喝水</div><div> ②18.5~23.9之間屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，國際標(biāo)準(zhǔn)是22；</div><div> ③24-27.9之間是肥胖，這樣的人就需要減肥了，減肥需要以健康為基礎(chǔ)。葡安素每天一次；每次一勺，隨餐吃，哪餐吃的多就哪餐吃（早餐除外），這樣可以不挨餓，也不增加體重，再加活力蛋白粉可以減肥，餐前半小時(shí)加纖麗姿蛋白粉，特別是在吃大餐之前；</div><div> ④28-34.5之間是超級(jí)肥胖，葡安素每天兩次每次一勺，隨餐時(shí)，如果食欲比較旺盛，在餐前半小時(shí)加纖麗姿蛋白粉，加適量運(yùn)動(dòng)；</div><div> ⑤35以上就是巨肥胖，葡安素每天兩次，活力蛋白粉或巧克力棒，纖麗姿每天兩次。愛吃肉的，吃完以后吃高纖或者巧克力棒</div><div>2、腰圍：</div><div>男性大于90cm，女性大于85cm屬于中型肥胖，主要針對(duì)性定向訓(xùn)練就可以。結(jié)合然倍速針對(duì)中心性肥胖非常有效。</div> <h3>這款就叫 "然倍速"</h3><h3>就是之前說的那個(gè)專門針對(duì)肚子上的肉肉</h3><h3>為什么說它能減肚子呢</h3><h3>首先從成分來說</h3><h3>1.綠咖啡豆:萃取咖啡豆中的綠原酸，綠原酸作用是清除自由基、抗衰老、抗肌肉骨骼老化</h3><div>速溶綠茶</div><div>2.保留了綠茶中兒茶素:天然的油脂抗氧化劑，抗氧化活性甚至比維他命E還高！并且可以清除人體產(chǎn)生的自由基，以保護(hù)細(xì)胞膜的作用。具有抑制血壓（可降低舒張壓與收縮壓）及血糖（抑制醣分解酵素）、降低血中膽固醇及低密度脂蛋白（LDL），并增加高密度脂蛋白（HDL）的量。</div><div>3.紅甜椒中辣椒素:并采用特殊包衣技術(shù)，避免產(chǎn)生灼熱等不適口感。曼徹斯特城市大學(xué)食品科學(xué)家斯蒂芬-懷廷博士通過多項(xiàng)研究證實(shí)辣椒中的關(guān)鍵成分辣椒素(capsaicin)可誘發(fā)腎上腺素水平升高。這會(huì)向大腦發(fā)出“燃燒脂肪的具體指令”。</div><div><br></div><div>美國斯克蘭頓大學(xué)教授joe A.Vinson在2011年進(jìn)了一項(xiàng)研究：通過分階段攝取不同含量綠咖啡豆萃取物或安慰劑，16位超重的研究對(duì)象在22周內(nèi)平均減掉16%的脂肪，其中六位獲得了健康范圍內(nèi)的體重指數(shù)，平均每位研究對(duì)象擺脫了17磅體重，整個(gè)團(tuán)隊(duì)總體重減掉了大約10.5%。</div><div><br></div><div>主要是增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝率，讓你在不運(yùn)動(dòng)也能減腰部的脂肪。</div><div><br></div><h1>注意用法很重要:中午和晚上吃第一口飯之后吃兩片，喝水，不要嚼，要不口味有點(diǎn)重。一個(gè)月基本上是兩瓶的量。</h1> <h3>這款就是運(yùn)動(dòng)減肥的好幫手</h3><h3>它叫活力巧克力蛋白粉和巧克力棒</h3><h3>剛開始吃的小伙伴是可以先喝蛋白粉</h3><h3>之后再吃巧克力棒，最好放冰箱。</h3><h1>先說用法:運(yùn)動(dòng)前十五分鐘吃。</h1><h3><br></h3><h3>為什么說它很強(qiáng)呢，吃了不會(huì)覺得全身肌肉酸痛，可以轉(zhuǎn)脂肪為能量。</h3><h3><br></h3><h3>主要成分是</h3><div>1.抑制腺苷的“手剎車”反應(yīng) </div><div>獨(dú)特復(fù)合比例配方，有效抑制腺苷 </div><div>加速能量轉(zhuǎn)換，輕松提高運(yùn)動(dòng)效能 </div><div>增強(qiáng)耐力，不易疲累、酸痛 </div><div>技術(shù)再精進(jìn) CLA </div><div><br></div><div>2.專利實(shí)證 降負(fù)擔(dān)體型棒 </div><div>降低多余負(fù)擔(dān)，減量高達(dá)10% </div><div>增加瘦肌肉量，提高肌肉張力 </div><div>調(diào)整體質(zhì)，維持身型不走樣 </div><div>認(rèn)識(shí) 燃脂專家CLA </div><div><br></div><div>3.CLA(共軛亞油酸)萃取自天然紅花油，有效轉(zhuǎn)脂為能，提高運(yùn)動(dòng)效能。 </div><div>經(jīng)實(shí)證：可降低多余負(fù)擔(dān)高達(dá)10%，體型更健康。 </div><div>全球高達(dá)40項(xiàng)專利，不含刺激性或有害物質(zhì)，有效無副作用。</div> <h3>高纖植物營養(yǎng)粉</h3><h3>這款為什么介紹呢</h3><h3>它是在吃飯前半個(gè)小時(shí)喝，可以減肥噢</h3><h3>如果你這頓吃太油膩可以飯后來一杯清腸道</h3><h3>關(guān)鍵記得在五到十分鐘喝完。要不會(huì)變果凍噢。</h3><h3><br></h3><h3>好了來說說它的成分</h3><h3>富含13中膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人，是清晨起來喝非常有效果。</h3><div>如果為了降低膽固醇和脂肪，要在餐后1-2小時(shí)之間當(dāng)零食吃，吃完后多喝水，在吃完高纖植物營養(yǎng)粉1-2小時(shí)喝四杯水就行</div><div>想要緩解便秘，早餐前半小時(shí)喝一杯，然后多喝水，加一包暢益生乳酸菌粉，效果更</div><div>如果想降低餐后血糖，不用葡安素，用高纖也可以，隨餐吃；</div><div>管理體重的話，是餐前半小時(shí)吃。</div> <h3>來介紹一個(gè)小方法</h3><h3>自制酸奶噢</h3><h3>這個(gè)是我們的乳酸菌</h3><h3>現(xiàn)在有出了兩款新的乳酸菌</h3><h3>分酸奶口味和藍(lán)莓口味</h3><h3>而且有益菌是這個(gè)的三倍，</h3><h3>有150萬億的益生菌。</h3> <h3>這個(gè)也是新款天然復(fù)合谷物發(fā)酵粉</h3><h3>精選種谷物，納豆菌發(fā)酵符合亞洲人膳食需求??</h3><div>每包可以分解兩碗米飯或者200g方糖或者炸雞，或者4個(gè)漢堡包??</div><div>天吶~</div><div>配合暢益生益生菌，讓你的腸道清暢無煩惱??</div><div>又是家中必備的產(chǎn)品[色][色][色]~</div> 相關(guān)知識(shí)
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