出于減肥、控制體重等目的，很多人經(jīng)常處于想吃很多事物但又怕胖的狀態(tài)。對此，營養(yǎng)專家提醒人們，不妨吃些魔芋。因為，魔芋不僅能增強飽腹感，同時又低卡，而且還能幫助身體排毒。

減肥吃魔芋飽腹又低卡

中國早在2000多年前就開始栽培魔芋，食用魔芋的歷史也相當悠久，如今魔芋已被確定為十大保健食品之一。魔芋主要成份葡甘露聚糖富含食物纖維，多種氨基酸和微量元素，經(jīng)常食用對人體好處很多，可幫助人體清潔腸胃、幫助消化;還可降低膽固醇，預防肥胖，而且低糖，對防治糖尿病有好作用。

而且，魔芋其主要成分葡甘露聚糖，從營養(yǎng)學的效果看這是一種理想的可溶性膳食纖維，超低熱量，在防治疾病方面有五大功效，如增強飽腹感，縮短食物在胃中停留的時間、減少了對有害物質的吸收，吸附和稀釋致癌物及有毒物使之排出體外。

專家還提醒，一般人群均可食用魔芋，對于糖尿病患者和肥胖者來說，魔芋也是理想食品。

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