如何自我調(diào)節(jié)產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)后抑郁癥的癥狀
產(chǎn)后抑郁癥,是在女性發(fā)生抑郁癥當(dāng)中非常多見的一種情況。其實有些女性,過去的情緒狀態(tài)都比較好,性格也比較好,但是由于生產(chǎn)以后,就會出現(xiàn)精神抑郁的問題,這里面跟幾個因素有關(guān)系:第一,可能是病人,往往過去的睡眠就存在一些問題,或者是情緒就不太容易穩(wěn)定。第二,在妊娠期間,可能是經(jīng)歷了很多的痛苦,或者是有一些情緒的變化。第三,在生產(chǎn)過程當(dāng)中,可能孕婦會產(chǎn)生緊張焦慮的情緒,比如擔(dān)心孩子身體不好,或者是擔(dān)心生產(chǎn)當(dāng)中一些痛苦。這些都可能是潛在的,發(fā)生抑郁的一些因素,那么在生產(chǎn)以后的過程當(dāng)中,可能是也是由于一些不良的因素,也會影響產(chǎn)婦的情緒,所以有一些產(chǎn)婦,就會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的問題。產(chǎn)后抑郁癥,表現(xiàn)為情緒不高,情緒低落,經(jīng)常悲傷,經(jīng)常感覺比較痛苦,甚至經(jīng)常會出現(xiàn)哭泣,睡眠障礙,另外就是情緒不好,食欲不振這一系列的表現(xiàn),甚至有的人會出現(xiàn)情緒悲觀,叫做悲觀厭世,甚至出現(xiàn)悲觀厭世的情緒變化。其實在產(chǎn)后的話,可能家屬可能會把重點都關(guān)注在孩子身上了,而對產(chǎn)婦的關(guān)注程度可能就比較有限,往往也容易忽略產(chǎn)婦的情緒的變化,這也是不利的因素。所以要特別注意,生產(chǎn)以后不但要關(guān)注孩子,還要關(guān)注產(chǎn)婦,還要注意產(chǎn)婦的情緒,產(chǎn)婦的身體的恢復(fù),給她比較積極的,樂觀的情緒影響,這對于預(yù)防發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥,我覺得是非常重要的。另外,如果是發(fā)生了產(chǎn)后抑郁癥的話,我覺得應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行治療,有些產(chǎn)婦還在哺乳期,可能藥物治療,往往可能是都會有顧慮的,當(dāng)然不管你是產(chǎn)婦有顧慮來講,還是醫(yī)生來講,都是有顧慮的。當(dāng)然我們可能會通過一些行為認(rèn)知療法來進(jìn)行治療,或者通過一些心理咨詢方面,來進(jìn)行調(diào)整,或者是一些經(jīng)顱磁刺激的方法來進(jìn)行調(diào)整,但如果是癥狀控制不理想的話,必要時我們還是要加用藥物治療,用代乳品來給孩子進(jìn)行喂養(yǎng)。
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