跑步和健身時(shí)穿緊身衣，減肥效果和練肌肉效果會(huì)更好嗎

2024-11-18 16:35:24

推薦回答（2個(gè)）

回答1：

一般平時(shí)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)的話，除了游泳的泳衣要緊身，運(yùn)動(dòng)還是穿寬松的衣服，要求透氣吸汗好的衣服，不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，在鍛煉的時(shí)候沒(méi)有必要穿緊身衣服。個(gè)人覺(jué)得適當(dāng)?shù)膶捤勺銎饎?dòng)作起來(lái)感覺(jué)很隨和是吧。緊身衣的材質(zhì)都是特殊處理過(guò)的，可以迅速排汗同時(shí)保存體溫讓你保持比較好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。這就是足球和籃球員現(xiàn)在都穿緊身衣的原因，而且好的緊身衣張力很大能很好的滿足你運(yùn)動(dòng)時(shí)候的各種姿態(tài)。

回答2：

哥們，不是什么效果，效果還是看你的泵感和訓(xùn)后營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，穿緊身衣練肌肉是絕對(duì)保護(hù)肌肉的，更好的發(fā)揮狀態(tài)。但是以我個(gè)人而言覺(jué)得帶上一幅好護(hù)腕，深蹲的時(shí)候系腰帶比什么緊身衣要實(shí)在

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