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運(yùn)動(dòng)減肥要穿緊身衣嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 03:02

運(yùn)動(dòng)減肥要穿緊身衣嗎

發(fā)布時(shí)間： 2024-06-03 10:11:00 閱讀量：16422

1條回答

汪淵添主任醫(yī)師回答時(shí)間：2024-06-03

穿緊身衣是否有助于運(yùn)動(dòng)減肥尚無(wú)確鑿證據(jù)表明。緊身衣可能提供輕微的壓力，有些人認(rèn)為這有助于提高身體熱量消耗和減少水腫。這些效果在研究中并未得到一致證實(shí)。穿緊身衣時(shí)可能感到更緊致，這可能會(huì)讓人產(chǎn)生減肥效果的錯(cuò)覺，但這并不意味著減肥效果的確存在。長(zhǎng)時(shí)間穿著緊身衣可能對(duì)皮膚和血液循環(huán)產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，穿緊身衣作為運(yùn)動(dòng)減肥的唯一或主要手段并不被專家推薦。更重要的是采取科學(xué)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并保持適當(dāng)?shù)男菹⒑退摺?/p>

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