一個事實是，孩子的出生確實會讓夫妻生活質(zhì)量下降，尤其是質(zhì)量。作為家里的女主人和新媽媽，你需要付出更多的努力和智慧。毫無疑問，孩子的出現(xiàn)把原本的兩人世界小格局打亂，你們一定會把部分精力轉(zhuǎn)移到孩子身上，這就如同婚姻里突然多了個“第三者”，雙方都需要一段時間適應新角色。

　　另外，起夜、勞累、哺乳、激素變化、擔心陰道松弛、傷口疼、產(chǎn)后抑郁等都會影響女性的;而丈夫此時也會因為新爸爸的角色而感到焦慮：養(yǎng)家的擔子更重、沒保障、情感需求被忽略等等。有些老人幫帶孩子的，居住環(huán)境不寬松、缺乏私密性等等都會影響到兩人的質(zhì)量。做父母是人生的嶄新階段，此時夫妻之間更需坦誠交流，避免內(nèi)耗、更清楚地把各自的壓力和期待告知對方，一起努力建立起小家庭的新秩序。至于，可以一起培養(yǎng)新的習慣。例如靈活調(diào)整時間和地點等等。

[[編輯推薦：產(chǎn)后應在何時進行比較好]]

女人懷孕后最擔心的就是生了寶寶后身材和相貌會走樣,其實,只要在產(chǎn)后做好各方面相應的恢復,比如產(chǎn)后健身,產(chǎn)后營養(yǎng),產(chǎn)后美容,產(chǎn)后護理,產(chǎn)后保健等,做媽媽照樣可以青春靚麗![[了解更多產(chǎn)后保健常識請進入：育兒頻道——產(chǎn)后保健]]