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減脂期喝的咖啡合集?無(wú)糖低卡簡(jiǎn)單好喝

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 02:19

減脂期喝的咖啡合集?無(wú)糖低卡簡(jiǎn)單好喝
哈嘍哈嘍哇 [慶祝] 各位小仙女們～
今天分享幾款在減脂期也能喝的咖啡
分享這個(gè)的起因是我的小伙伴最近在甩肉嘛
天天喝美式，都快喝yue了
讓我給她調(diào)幾款在這期間也能喝的低卡咖啡
這不就馬上安排啦！
滿滿干貨，上教程！
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可可豆乳咖啡
材料/
堿化可可粉1勺香蕉半根
無(wú)糖豆奶300ml. 冷萃咖啡液33ml
做法/
1.香蕉和豆奶放破壁機(jī)打成奶昔倒入杯中
2.倒入咖啡液，篩上厚厚一層可可粉就可以啦
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抹茶燕麥奶咖啡
材料/
抹茶液35ml(7g抹茶粉+35ml熱水沖開(kāi))
燕麥奶200ml 冷萃咖啡33ml
冰塊半杯
/做法
1.抹茶粉和熱水充分?jǐn)噭?，制成抹茶?br> 2.杯中加入冰塊，倒入燕麥奶
3.注入咖啡液，攪拌均勻，開(kāi)喝！
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櫻花冰美式
材料/
櫻花冰塊半杯（做法在下面）
蘇打水150ml . 冷萃咖啡33ml
做法/
1.櫻花冰塊制作：鹽漬櫻花沖去鹽粒，放入代糖沖的溫水里浸泡半天，撈出攥干水分，放入冰盒，加水冷凍，也可加蘇打水冷凍。
2.做好的櫻花冰塊放入杯中，倒入蘇打水（不喜歡的可以用冰水代替）
3.注入咖啡，即可飲用
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???咖啡凍拿鐵???
材料/
燕麥奶or豆奶150ml 開(kāi)水200ml
白涼粉20g. 代糖20g. 冷萃咖啡33ml
做法/
1.杯中倒入白涼粉和代糖，注入冷萃咖啡
2.倒入開(kāi)水把它們沖開(kāi)攪拌均勻，晾涼凝固
（可放冰箱冷藏一會(huì)兒更好吃哦）
3.凝固的咖啡凍澆上燕麥奶，用勺子或者吸管攪一攪，吸溜一口，過(guò)癮！
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??關(guān)于櫻花冰塊，可以用蘇打水冷凍，還可以用純凈水冷凍，看個(gè)人喜好
??材料中的豆奶和燕麥奶可以隨意更換，還可以換成脫脂牛奶or椰奶，只要是低脂低卡的就可以替換
??今天制作的四款咖啡為了趕時(shí)間我都用的Seesaw的冷萃咖啡，前兩款是長(zhǎng)頸鹿，后兩款是月桂女神。都是三國(guó)拼豆，從風(fēng)味來(lái)講，作為一條便攜的冷萃來(lái)說(shuō)，算很不錯(cuò)了，和門(mén)店里的冷萃taste差不多，用來(lái)給閨蜜調(diào)減脂咖啡是不錯(cuò)的選擇！
#自制咖啡攻略#