產(chǎn)月時代是產(chǎn)婦最艱難的時期。這也是身心疲憊的時期。這也是測試伺候月亮的那個人能力的時期，要照顧產(chǎn)婦，照顧孩子最困難的是做好每天的月食，讓產(chǎn)婦振作起來，恢復身體。這時只能覺得心里儲備的食譜很急。不要著急，11個月食食譜，營養(yǎng)好吃，干凈。

第一：把大蒜蝦收拾干凈，把蝦掐頭尾，西紅柿去皮，大蒜切碎，在鍋里炒熱油、大蒜，炒西紅柿，放蝦炒，只放鹽吃，營養(yǎng)好的新月餐就完成了，有很多低脂、高蛋白、西紅柿的味道。

第二：紅棗是銀耳湯。這是一個月內(nèi)應該有的一種美容養(yǎng)顏湯。里面有棗、枸杞和銀耳。都是復水、美容兩岸的材料。

第三：山藥玉米燉排骨，由于烹飪，玉米失去了部分維生素c，但獲得了更有營養(yǎng)的抗氧化劑活性；山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等，有助于消化吸收胃和胃，均衡補充胃和胃的藥可食用兩用產(chǎn)品，還加入了對眼睛有明亮效果的胡蘿卜。

第四：蒸南瓜，產(chǎn)婦的月亮可以吃南瓜，不僅對媽媽的身體恢復有好處，對孩子的成長和發(fā)育也有好處。南瓜含有各種胡蘿卜素、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，特別適合分娩后母乳喂養(yǎng)的母親。

第五：生菜炒肉，用香噴噴的生菜，很容易增進產(chǎn)婦的食欲。

第六：蒸餃子，餃子不能和雞蛋掉。但是產(chǎn)婦吃很多雞蛋很煩。為什么不改變新的食譜，產(chǎn)婦很容易接受。例如，這種餃子，餃子是雞蛋。

第七：小雞燉，土養(yǎng)的小柴雞吃得太漂亮了，直接加了清水燉，鹽，蔬菜，雖然放的月食調(diào)味品少了，幸好材料很新鮮。方法很簡潔，很快，直接燉就行了。

第八：蝦和蝦把蝦和腳切干凈后洗凈，在鍋里燒水，水開后，直接把蝦倒入蒸鍋里，姜片和蔥段，鹽，鹽，大約3-5分鐘就可以了。

第九：炒牛肉

牛肉切成薄片，用生粉、鹽、油提前腌10分鐘；在熱鍋下放油，生姜大蒜爆開鍋，加入腌牛肉炒，顏色變淡后，加入一些燃料，出鍋之前，放入蔬菜莖，炒好就行了。重點是腌牛肉的時候必須加油才能嫩。

第十：紅燒魚

第十：蛋白質(zhì)、維生素a、維生素b、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)豐富的鱸魚，具有補肝、腎、脾、胃、止咳的效果。鱸魚既補身又不導致營養(yǎng)過剩，導致肥胖是健身補血、健脾益氣的好食物，做蒸肉味道的方法簡潔，營養(yǎng)也很好。

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