首頁資訊晚上喝蘋果醋有什么好處和壞處

晚上喝蘋果醋有什么好處和壞處

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 00:11

晚上喝蘋果醋的好處主要是能夠補充體內(nèi)所需的部分營養(yǎng)，還能夠達(dá)到控制體重增長的效果。但如果過量喝很可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，也會誘發(fā)或加重胃部疾病。

1、好處：蘋果醋一般是指經(jīng)蘋果發(fā)酵而成的飲品，口感酸甜，適合人群比較廣泛，蘋果醋中含有人體所需要的氨基酸成分，晚上喝蘋果醋能夠及時補充體內(nèi)所需營養(yǎng)，而且還能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動的作用，如果自身存在食欲欠佳或者單純消化不良的癥狀，可以適量喝蘋果醋。

2、壞處：蘋果醋當(dāng)中含有酸性物質(zhì)，如果在晚上的時候空腹喝或者是大量喝，可能會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，從而出現(xiàn)胃部燒心或者反酸、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀，對于患有胃腸道疾病的人群可能會導(dǎo)致病情加重。平時晚上喝蘋果醋前可以少量進(jìn)食其他食物，避免空腹喝，減少對胃黏膜產(chǎn)生的刺激。

此外，由于蘋果醋含糖量較高，如果自身血糖控制欠佳或者存在糖尿病，應(yīng)減少甚至避免喝，以免影響血糖波動，不利于疾病的控制。

網(wǎng)址: 晚上喝蘋果醋有什么好處和壞處 http://m.u1s5d6.cn/newsview836123.html