中秋佳節(jié),健康運(yùn)動(dòng)與美食的完美結(jié)合
中秋佳節(jié),健康運(yùn)動(dòng)與美食的完美結(jié)合
9/29/周五/陰
今天早晨,我進(jìn)行了35分鐘的有氧瑜伽訓(xùn)練,主要針對(duì)腰腹部位,真的是暴汗如雨??!
今天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是這樣的:早餐后,我跳了帕梅拉的有氧操,整整1小時(shí)!? 接著,我在午后進(jìn)行了45分鐘的臀腿力量塑形訓(xùn)練。 訓(xùn)練結(jié)束后,我們一家六口齊齊整整地吃了個(gè)中秋團(tuán)圓飯,這可是小幺上學(xué)以來第一年在家里過的中秋節(jié),一家人在一起的感覺,真是太棒了!???
早餐我選擇了溏心蛋,這可是對(duì)早餐的最大尊重了! 媽媽也夸我用心,哈哈哈,雖然我只在吃喝上用心,但我也很熱愛健身的哦! 今天的早餐是:溏心蛋、椰蓉小餐包、煎香蕉和熱美式咖啡。哎呀,香蕉煎著煎著怎么變黑了,不吃了,純擺盤吧。(總熱量230卡路里,除去香蕉)
中秋節(jié)快樂啊,各位小伙伴們! 別忘了啃月餅哦! 我喜歡蘇式月餅,你們呢?
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