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2023春節(jié)傳統(tǒng)食物及養(yǎng)生妙招.docx

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月26日 21:26

PAGE1 / NUMPAGES1 2023春節(jié)的傳統(tǒng)食物及養(yǎng)生妙招 春節(jié)是我們一個比較重要的傳統(tǒng)節(jié)日,是集祈福攘災(zāi)、慶祝消遣和飲食為一體的民俗大節(jié)。下面一起來看看我為大家整理的春節(jié)的傳統(tǒng)食物及養(yǎng)生妙招,歡迎閱讀,僅供參考。 春節(jié)吃什么傳統(tǒng)食物 1、魚 春節(jié)每年必有魚代表“年年有余”,所以許多地方都會預(yù)備魚這道食物,只不過每個地方會選不一樣的品種,其中鰱魚代表“連年有余”、鯽魚和鯉魚代表“大吉大利”、鮭魚代表“富貴 有余”。 2、雞 雞肉真真是我們逢年過節(jié)必備的食物之一,吃雞寓意吉利如意,喝雞湯寓意清泰平安,而且不同部位的雞肉寓意也不同,就比如雞翅寓意展翅高飛,雞爪寓意新年抓財,雞骨頭寓意出人頭地。 3、年糕 春節(jié)有年糕的寓意是“年年高升”,吃年糕在不同地區(qū)還有不一樣的說法,且年糕種類也不盡相同。就比如蘇州是桂花糖年糕,早期是為紀念伍子胥,北京是百果年糕、山東是紅棗年糕、寧波是水磨年糕等,每一個地區(qū)的年糕都有當(dāng)?shù)氐奶厣?春節(jié)的養(yǎng)生妙招 1、不渴也要喝水 在節(jié)日里,暴飲暴食、大魚大肉加大了腸胃的負擔(dān),因此節(jié)后要為腸道洗澡。留意削減精制米面、糖果、甜點的攝入,特殊是留意多喝水,建議多喝白開水或茶水,如此可加快胃腸道蠕動和新陳代謝,減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。 2、吃膳食纖維食物清腸道 春節(jié)期間的大魚大肉使得葷素失調(diào),粗纖維攝入太少,缺乏膳食纖維導(dǎo)致腸道蠕動減弱,形成習(xí)慣性便秘,可導(dǎo)致痔瘡、大腸癌;過量的脂肪通過血液循環(huán)沉積皮下,產(chǎn)生肥胖;腸道毒素積存,形成宿便,排毒不暢,繼而引起頭痛、食欲不振,皮膚粗糙、色斑沉積;血脂上升,誘發(fā)高血脂、糖尿病及心腦血管意外等多種身體不適。 膳食纖維本身不被機體消化汲取,因含有許多親水基團而具有很強的持水性,使糞便保持肯定的水分和體積,并能刺激腸道粘膜,增加腸蠕動,改善便秘。常見食物中的燕麥、大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻等都含有豐富的水溶性纖維,可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇,有助于調(diào)整免疫系統(tǒng)功能,促進體內(nèi)有毒重金屬的排出。 3、留意胃部保暖 春節(jié)期間有不少地區(qū)都在下雪降溫,需要留意養(yǎng)胃保暖,以免寒氣入體,引發(fā)腸胃不適。要知道“十個胃病九個寒”,胃的脾性喜燥惡寒,有虛寒胃的病人則需要留意保暖、避開受冷。假如胃脘部發(fā)冷,可喝些小米粥,或是生姜茶,可保持良好的心情和精神的狀態(tài)。 4、多吃蔬菜水果 節(jié)后飲食多不健康,除了魚肉還有些煎炸、甜食。煎炸食品易引起脾胃熱滯,導(dǎo)致便秘或肚脹;甜點吃多了也簡單脾虛生濕,引起腹瀉。節(jié)后還要多吃一些新奇的綠葉蔬菜、水果,可補充膳食纖維,關(guān)心體內(nèi)排毒,也能通便和調(diào)理腸胃。另外,山藥做為藥材食物,可滋養(yǎng)脾胃,不管做菜還是煮粥都可。 2023年春節(jié)高速免費嗎:免費 春節(jié)免費期是從2月1日零點開頭,到2月6號二十四點整結(jié)束,免費期間七座含七座以下車輛,免高速通行費用。 當(dāng)然不必要等到2月1日零點才開頭上高速,由于規(guī)定中明確告知我們,收費期間上高速,免費期間下高速,是免通行費用的,所以回去的路途需要多久可以先算好,然后可以支配合理時間上就速,然后一過2月1號零,到免費期間駛出高速收費站,是可以免費的。 春節(jié)的傳統(tǒng)食物及養(yǎng)生妙招

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