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新手必看!減脂黑咖啡推薦前必做的功課

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月26日 19:52

新手必看!減脂黑咖啡推薦前必做的功課
姐妹們,還在盲目跟風(fēng)買(mǎi)減脂黑咖啡嗎? 黑咖啡可是要喝到肚子里的東西,選錯(cuò)了可是會(huì)讓你長(zhǎng)肉、反彈,甚至傷胃!別再只知道搜“黑咖啡推薦”、“平價(jià)黑咖啡”、“新品黑咖啡”、“熱門(mén)黑咖啡”這些關(guān)鍵詞了。作為一個(gè)身材管理多年的過(guò)來(lái)人,真心建議大家在入手減脂黑咖啡前,先好好做做功課。

首先,看看成分表! 一定要確保成分干凈,含有植脂末、糖、脂肪的統(tǒng)統(tǒng)pass掉。優(yōu)選含有白蕓豆、左旋等可以輔助減脂的黑咖啡。白蕓豆在抑制食欲方面真的很有效,適合餐前喝;而左旋與運(yùn)動(dòng)的適配度很高,運(yùn)動(dòng)前來(lái)一杯,能加速脂肪燃燒。

口感也很重要! 畢竟是要長(zhǎng)期喝的,太苦、太澀、太酸的黑咖啡都會(huì)影響飲用體驗(yàn),進(jìn)而影響減脂效果。選購(gòu)前一定要看包裝標(biāo)準(zhǔn)的口感(新手姐妹可以?xún)?yōu)先考慮微苦無(wú)酸澀感的黑咖啡)??诟羞x擇上也可以參考黑咖啡的烘焙程度,重度烘焙偏苦,輕度烘焙偏酸。

最后,熱量也要控制! 身材管理者喝的黑咖啡,單條/單杯熱量控制在10kcal以?xún)?nèi)。熱量表總熱量除以總條數(shù)就是單條黑咖啡的熱量。

總之,選對(duì)了黑咖啡,減脂事半功倍! 推薦幾款我自己回購(gòu)多次的寶藏黑咖啡,入口醇香不酸非常清爽,難得把口感和作用都兼顧到的一款。還有藍(lán)山風(fēng)味的輕度烘焙黑咖啡,保留了豆的原本風(fēng)味,喝起來(lái)苦味較低酸味突出,平常喜歡果咖的姐妹應(yīng)該會(huì)喜歡。提神也不錯(cuò),熬夜犯困的時(shí)候來(lái)一條,整體口感偏醇苦,保留了咖啡原香的同時(shí)還帶有濃郁的焦香。

希望這些小建議能幫到大家,選到適合自己的減脂黑咖啡,健康瘦身!

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