選擇適合的胸罩
較豐滿(mǎn)的胸部應(yīng)選擇肩帶、罩杯包覆力夠的內(nèi)衣會(huì)有較支撐力，在活動(dòng)時(shí)不易造成胸部位移的糗態(tài)；E罩杯以上的女性，在居家睡眠時(shí)最好穿著睡眠專(zhuān)用內(nèi)衣，可讓胸部保持集中不外擴(kuò)，減低身體的壓力；太緊的內(nèi)衣會(huì)造成胸部血液循環(huán)不良、太松的內(nèi)衣則會(huì)造成胸部皮膚的負(fù)擔(dān)均宜避免。

正確的按摩
約每周1～2次，在洗澡時(shí)順便去除角質(zhì)，可以幫助吸收度加強(qiáng)；選用適合自己膚質(zhì)的美胸產(chǎn)品，也可依據(jù)季節(jié)選用保濕度較佳，或緊實(shí)肌膚的產(chǎn)品來(lái)搭配按摩。按摩的手法會(huì)影響胸部的垂性，應(yīng)由下往上、由外至內(nèi)順著由乳房底部擦拭至頸部，才是正確的步驟。

體重不宜急驟增減
以循序漸進(jìn)的減重法，采用清淡健康的飲食與適量的運(yùn)動(dòng)，并配合使用可以緊實(shí)胸部的保養(yǎng)品，才不致影響胸部的彈性，造成松弛。

特定生理時(shí)期的護(hù)理
生理期、懷孕期、哺乳期，胸部大小會(huì)因此改變，此時(shí)宜持續(xù)乳房的保養(yǎng)及護(hù)理，注意自己體態(tài)的變化，挑選比平時(shí)大尺寸，且材質(zhì)透氣的內(nèi)衣，可以讓自己的生活更舒適自在。
?萊薇兒產(chǎn)后乳房健康護(hù)理
1、開(kāi)奶：產(chǎn)后2-6小時(shí)把乳頭、乳腺導(dǎo)管通開(kāi)，激活乳腺小葉泌奶功能，增強(qiáng)下奶
2、通乳：疏通開(kāi)乳汁淤積
3、催乳：依各產(chǎn)婦的體質(zhì)，根據(jù)專(zhuān)業(yè)按摩手法、食療等配合3-10天甚至更長(zhǎng)的時(shí)間調(diào)理。有很多媽媽奶少，是由于產(chǎn)后身體氣血不足，睡眠不足，肝火旺盛，胃火大，產(chǎn)后抑郁等等引起，需要循序漸進(jìn)、多次操作才可獲得效果
4、離乳/排殘乳：產(chǎn)后媽媽決定停止母乳喂養(yǎng)，需要進(jìn)行的護(hù)理

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遵循胸型修復(fù)原理
科學(xué)評(píng)估胸部健康狀況
全方位滿(mǎn)足產(chǎn)后女性需求
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閱己 · 悅己 · 越己
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