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胸部這樣保養(yǎng)，拒絕下垂

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 13:40

選擇適合的胸罩
較豐滿的胸部應(yīng)選擇肩帶、罩杯包覆力夠的內(nèi)衣會有較支撐力，在活動時不易造成胸部位移的糗態(tài)；E罩杯以上的女性，在居家睡眠時最好穿著睡眠專用內(nèi)衣，可讓胸部保持集中不外擴，減低身體的壓力；太緊的內(nèi)衣會造成胸部血液循環(huán)不良、太松的內(nèi)衣則會造成胸部皮膚的負擔均宜避免。

正確的按摩
約每周1～2次，在洗澡時順便去除角質(zhì)，可以幫助吸收度加強；選用適合自己膚質(zhì)的美胸產(chǎn)品，也可依據(jù)季節(jié)選用保濕度較佳，或緊實肌膚的產(chǎn)品來搭配按摩。按摩的手法會影響胸部的垂性，應(yīng)由下往上、由外至內(nèi)順著由乳房底部擦拭至頸部，才是正確的步驟。

體重不宜急驟增減
以循序漸進的減重法，采用清淡健康的飲食與適量的運動，并配合使用可以緊實胸部的保養(yǎng)品，才不致影響胸部的彈性，造成松弛。

特定生理時期的護理
生理期、懷孕期、哺乳期，胸部大小會因此改變，此時宜持續(xù)乳房的保養(yǎng)及護理，注意自己體態(tài)的變化，挑選比平時大尺寸，且材質(zhì)透氣的內(nèi)衣，可以讓自己的生活更舒適自在。
?萊薇兒產(chǎn)后乳房健康護理
1、開奶：產(chǎn)后2-6小時把乳頭、乳腺導(dǎo)管通開，激活乳腺小葉泌奶功能，增強下奶
2、通乳：疏通開乳汁淤積
3、催乳：依各產(chǎn)婦的體質(zhì)，根據(jù)專業(yè)按摩手法、食療等配合3-10天甚至更長的時間調(diào)理。有很多媽媽奶少，是由于產(chǎn)后身體氣血不足，睡眠不足，肝火旺盛，胃火大，產(chǎn)后抑郁等等引起，需要循序漸進、多次操作才可獲得效果
4、離乳/排殘乳：產(chǎn)后媽媽決定停止母乳喂養(yǎng)，需要進行的護理

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遵循胸型修復(fù)原理
科學評估胸部健康狀況
全方位滿足產(chǎn)后女性需求
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閱己 · 悅己 · 越己
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