首語(yǔ): 一個(gè)家庭的幸福，取決于婚姻的和睦；一樁婚姻的和睦，又取決于夫妻的溝通。夫妻不善于溝通或不會(huì)溝通，就容易發(fā)生冷戰(zhàn)，影響夫妻關(guān)系。那么夫妻到底怎樣溝通呢?

一、學(xué)會(huì)好好說話

老話講地好:

良言一句三春暖，惡語(yǔ)傷人六月寒?！?/p>

夫妻之間，雖不至于到“惡語(yǔ)傷人”的程度，但有時(shí)無意中脫口而出的一句話，自己從未在意，卻可能在對(duì)方心里留下傷疤?；蛟S會(huì)覺得：不就是一句話嘛，他肯定能夠理解和包容。慢慢的，我們都忘了怎么好好說話。

若是生活里充滿了甜言蜜語(yǔ)，再多的苦，咬咬牙也能堅(jiān)持。若是冷言冷語(yǔ)相待，精神上的疲憊更甚于身體，那是再多的物質(zhì)、再好的生活也填補(bǔ)不了的。但是就是這樣的傷人話，往往在我們不經(jīng)意間就說出口。在意識(shí)到之后，卻再也沒有了挽回的余地。

所以，學(xué)會(huì)好好說話才是溝通的開始。

二、學(xué)會(huì)好好傾聽

先學(xué)會(huì)傾聽，再要求他傾聽自己的。在婚姻當(dāng)中，我們可以看到很多沉默的伴侶。諮詢過程中我發(fā)現(xiàn)，造成這樣的后果通常是由于沉默的哪一方在語(yǔ)言的斗爭(zhēng)中被打敗了，于是便采取互不往來的政策。所以，不要溝通欲過盛，以免你的演說變成一場(chǎng)颶風(fēng)，摧毀眼前的一切。

在溝通過程中很多夫妻，在遇到爭(zhēng)論的時(shí)候，非要辯個(gè)對(duì)錯(cuò)，論個(gè)輸贏。愛情爭(zhēng)吵的過程中哪有贏家啊！在爭(zhēng)輸贏的過程中，其實(shí)大家都輸了。因?yàn)橥涀畛鯗贤ǖ哪康牧?，也沒有達(dá)到預(yù)期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決，沒有對(duì)錯(cuò)的。所以遇到意見不合，跟伴侶說幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法，比無休止的爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)，輸贏要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律師和法官。

三、學(xué)會(huì)把控自己的情緒

注意自己的語(yǔ)速、語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)，憤怒會(huì)令情緒失去控制，而愛則會(huì)令之松弛。親切，幽默，驕傲，熱情，消遣，虛弱，有力，所有這些，還有其他更多的情緒，都會(huì)立刻反應(yīng)為聲音的變化。如果你沒有注意到這些細(xì)微的差別，下次與人交談的時(shí)候可以留心一下。改變講話的聲調(diào)，你可以很容易地修正負(fù)面態(tài)度。講話的聲調(diào)總是能夠反應(yīng)人的精神和情感狀態(tài)，請(qǐng)記住，說話的情緒和所講的內(nèi)容同樣重要。

四、學(xué)會(huì)用眼睛說話

俗話說得好：

眼睛是心靈的窗戶，當(dāng)我們喜歡上一個(gè)人的時(shí)候，不論我們?cè)鯓拥难陲棧覀兒芏鄷r(shí)候都不能夠掩蓋住我們的眼神，你懂嗎？其實(shí)，當(dāng)愛一個(gè)人的時(shí)候、煩一個(gè)人的時(shí)候、恨一個(gè)人的時(shí)候，眼睛是會(huì)說話的，你懂嗎？

科學(xué)研究表明，每天對(duì)視15分鐘的家庭，比沒有眼神交流的家庭對(duì)于幸福的感受度要高70%。讓眼神成為交流語(yǔ)言的一部分。通過衍生來散發(fā)能量，當(dāng)然，是你想要傳達(dá)的能量。告訴你的眼睛，你需要它參與進(jìn)來表達(dá)你所有積極正面的感覺。

五、學(xué)會(huì)尊重不敷衍

少說“隨便你”，換成“聽你的”

“隨便你”三個(gè)字，看起來是將選擇權(quán)全部交給對(duì)方，但是隱藏在背后的，卻是不想費(fèi)神、漠不關(guān)心。

“肩膀疼了好幾天，我要不要去醫(yī)院檢查下？”“隨便你?！薄皣?guó)慶節(jié)和我一起回我們老家那兒?jiǎn)?？去看看我爸媽”“隨便你?！?/p>

冷冰冰的三個(gè)字，瞬間就能給原本的熱情澆下一盆冷水。

“隨便你”這三個(gè)字，真的不能隨便說。

感情里最怕的就是敷衍。真正愛一個(gè)人，是會(huì)在心疼在意對(duì)方的每一點(diǎn)情緒和病痛，絕不會(huì)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單“隨便”了事。

其實(shí)，想要表達(dá)“你說了算”，我們不妨換一種方式：把“隨便你”換成“聽你的”。一句“聽你的”，不僅僅是將選擇權(quán)全部交予對(duì)方，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的三個(gè)字，蘊(yùn)含的還有信任、依賴和尊重。

情感寄語(yǔ): 兩個(gè)人的婚姻如果是幸福的，最終都會(huì)成就更好的自己。夫妻的真諦是從轟轟烈烈的感情中，逐漸降溫，再產(chǎn)生碰撞、磨合，再碰撞、再磨合，最后就走到了細(xì)水長(zhǎng)流的一步。您對(duì)溝通是夫妻和諧最有效的通道有什么不同的見解？請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)留言。

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