一般到了寒冷的冬季氣溫開始明顯降低，如果沒有做好保暖工作，受到外界環(huán)境寒冷的刺激可能會引發(fā)疾病，特別是常見的感冒可能在受涼之后就會出現(xiàn)。如果想要防止身體健康受損出現(xiàn)疾病，就應(yīng)該注意做好保暖工作，這樣才能防止身體受涼之后引發(fā)疾病。那么，冬季天氣開始變冷有哪些保暖措施需要做到位呢？

1、穿上保暖鞋子

在冬季天冷的時候應(yīng)該注意保暖，特別是穿上保暖程度較高的鞋子十分重要。很多人疾病的出現(xiàn)都是因為雙腳沒有保護(hù)好引起，在寒冷的冬季依然穿著短褲短裙，露著腳踝，受到寒冷的刺激寒氣入體可能就會引發(fā)不良癥狀，在做好保暖工作的過程中雙腳的保護(hù)是十分重要的，平時應(yīng)該穿上一些長靴或者高幫的鞋子，做好局部的保暖工作，否則腳踝經(jīng)常受凍有可能就會引發(fā)疾病。

2、增加衣物

在冬季保暖的時候，加衣物是最關(guān)鍵的一點，很多人在天氣變冷的時候沒有增加衣物，依然穿著單薄的衣服，可能就容易受涼之后引發(fā)疾病。如果在天氣變化的時候能夠增加衣物，穿上抵抗風(fēng)寒的羊毛衫，羽絨衣等，一般可以對抗寒冷，才能做好身體的保暖工作。如果沒有增加衣物，有可能就會受涼明顯導(dǎo)致健康受損。

3、出門佩戴口罩

在冬季保暖的過程中佩戴口罩也是關(guān)鍵的一點，很多人外出時沒有佩戴好口罩，很容易吸入寒冷的氣體刺激人的鼻腔粘膜，呼吸道等，這樣容易出現(xiàn)打噴嚏，流鼻涕的情況。因此，在冬季保暖的過程中出門應(yīng)該佩戴口罩，防止吸入寒冷的氣體而導(dǎo)致局部粘膜受損，否則長時間吹著寒風(fēng)容易讓鼻腔黏膜變得干燥，這樣出現(xiàn)局部病變的概率會比較高。為了防止疾病的出現(xiàn)影響健康，這些保暖工作需要做到位，一般佩戴好口罩之后可以防止寒冷氣體影響。

4、調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度

在冬季保暖的過程中注意室內(nèi)溫度的合理控制是十分關(guān)鍵的，如果是在南方地區(qū)，可以在室內(nèi)使用保暖燈提高室內(nèi)溫度，這樣也可以達(dá)到驅(qū)寒保暖的作用。如果是在北方地區(qū)，一般是有地暖的，使用地暖之后室內(nèi)溫度也會提高，這樣才能抵抗寒冷，防止長時間受到寒冷的刺激出現(xiàn)受涼感冒等情況。

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