1、時(shí)常站立，上班族最容易長(zhǎng)肉的地方就是腹部，一天8小時(shí)幾乎很少起來(lái)，一直坐在電腦面前，只能聽(tīng)敲鍵盤(pán)啪啪的聲音。每次吃完了午飯就爬著休息，不想長(zhǎng)肉都難啊。不管你有忙，每一小時(shí)至少要站起來(lái)休息下，伸伸胳膊，伸伸腿，扭下腰。尤其是吃完午飯一定要站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。

2、多喝水，喝水的好處不用多說(shuō)了吧，每天保持足夠的水分促進(jìn)消化，排出毒素。如果中午吃的太油膩更要多喝水了。水喝的多，上廁所的次數(shù)也多，正好借喝水、上廁所的間隙站起來(lái)休息下。

3、不要翹腿，你最需要戒掉的壞習(xí)慣就是翹腿。很多上班族都有翹腿的毛病，其實(shí)這個(gè)動(dòng)作會(huì)壓迫血管和神經(jīng)，本來(lái)坐著就血液循環(huán)緩慢容易堆積垃圾和脂肪，再把血管和神經(jīng)壓迫了，發(fā)胖可能會(huì)更嚴(yán)重。

相關(guān)知識(shí)

10個(gè)簡(jiǎn)單減肥方法 掌握技巧不用餓肚子
暴瘦的減肥方法（暴瘦技巧）
跑步減肥有什么技巧嗎 4大跑步減肥技巧快速減脂
巧用減肥方法中的減肥瘦身小技巧
10生活減肥小技巧 輕松瘦出S形
秋季運(yùn)動(dòng)減肥方法 瘦身快速突破小編有技巧
做什么運(yùn)動(dòng)能減肚子上的贅肉 減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)方法
減肥瘦身小技巧 這些技巧一定要知道
聰明減肥小技巧 瘋狂瘦身不是夢(mèng) 1/2
新媽減肥小技巧 如何健康減肥

網(wǎng)址: 上班減肥瘦肚子做法 有什么小技巧 http://m.u1s5d6.cn/newsview82847.html