本網(wǎng)訊（通訊員：冷夢(mèng)雅 袁夏）青少年在成長(zhǎng)發(fā)育階段是塑造優(yōu)美形體、改煥身心健康的最佳時(shí)期。為滿足青少年的健康需求，2024年7月20日群建里社區(qū)攜手谷立瑜伽及助麗社工開展“瑜”悅身心青少年體態(tài)塑造活動(dòng)。本次活動(dòng)旨在通過(guò)瑜伽練習(xí)，幫助青少年塑造健康的體態(tài)，提高他們的認(rèn)知能力、社交技能和自律性。

瑜伽作為一項(xiàng)身心運(yùn)動(dòng)，縱向運(yùn)動(dòng)的方式可以伸展肌肉，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，確保生長(zhǎng)激素分泌正常，有利于青少年的發(fā)育生長(zhǎng)。早上九點(diǎn)，瑜伽教練一邊講解示范一系列青少年的正確體態(tài)一邊根據(jù)學(xué)員的不同身體狀態(tài)提供專業(yè)的指導(dǎo)和個(gè)性化的瑜伽體驗(yàn)。在活動(dòng)中，有的孩子年紀(jì)稍大領(lǐng)悟力快，很快掌握動(dòng)作要領(lǐng)，有的孩子年紀(jì)小不懂因?yàn)椴幻靼讋?dòng)作要領(lǐng)愁眉苦臉，孩子們互相鼓勵(lì)互相幫助，在輕松愉快的氛圍中一起完成各種瑜伽標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，同時(shí)結(jié)交了許多新朋友。參與活動(dòng)的孩子家長(zhǎng)表示，此次活動(dòng)很有意義，暑期已至，孩子們天天在家寫作業(yè)，不良姿勢(shì)一直是家長(zhǎng)心中的憂慮，這次瑜伽練習(xí)，既能幫助改善孩子不良姿勢(shì)，還給孩子搭建了社交平臺(tái)，真的是太贊了！

本次瑜伽活動(dòng)是群建里社區(qū)益動(dòng)學(xué)院項(xiàng)目的一部分，旨在關(guān)愛全齡段居民的身體健康，提高居民的身體素質(zhì)。未來(lái)，群建里社區(qū)還將推出針對(duì)不同群體的瑜伽活動(dòng)，包括夫妻雙人瑜伽等，以滿足更廣泛的健康需求，歡迎各位居民朋友積極參與！

責(zé)任編輯：冉仕倫

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