什么是核心力量
文暄生活科普
2024-08-27 · 百度認(rèn)證:宜昌文暄生活服務(wù)科技官方賬號
關(guān)注
核心力量是指胸部以下、髖慶枝關(guān)節(jié)以上，高差盯是由腰、骨盆、髖關(guān)節(jié)形成的一個整體力量。
核心力量的關(guān)鍵是核心肌肉群，擔(dān)負(fù)著穩(wěn)定重心、傳戚和導(dǎo)力量等作用，是整體發(fā)力的主要環(huán)節(jié)，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。核心力量訓(xùn)練是針對人體軀干兩側(cè)肌肉群的練習(xí)而研發(fā)的，主要包括前部肌群、后部肌群和側(cè)部肌群。
同道品牌設(shè)計
2023-09-12 廣告
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