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雞胸有哪些飲食禁忌怎樣治療雞胸

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 11:13

一、雞胸的飲食禁忌有哪些

　　雞胸飲食宜忌

　　飲食適宜：1、宜食用綠色蔬菜；2、宜食用富含鈣的食物；3、宜食用奶制品；4、宜多吃豆類。

　　宜吃食物宜吃理由食用建議

　　酸奶酸奶含有豐富的維生素和鈣，能夠補充人體營養(yǎng)。宜飯后飲用。

　　青花菜青花菜維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鎂含量比較高。有利于骨骼生長。1、青花菜洗凈切小朵入加了鹽的滾水中川燙至熟后，撈出放入冷開水中冷卻后，撈出瀝乾水分；2、小蕃茄洗凈對半切開；西芹洗凈刮去粗梗，甜椒洗凈去囊籽后均切成細長條；3、調(diào)味料調(diào)勻與其它食材拌勻入味即可。

　　大豆大豆含有豐富的鈣質(zhì)。同時也含鎂，而鎂和鈣都是骨骼成長的要素。煮粥食用。

　　飲食禁忌：1、忌辛辣刺激性食物；2、忌油膩食物；3、忌生冷食物。

　　忌吃食物忌吃理由忌吃建議

　　胡椒粉胡椒粉會影響其他物質(zhì)的吸收，所以，不應當食用。其他辛辣食物也少吃為好。

　　奶油奶油食用后不容易消化，使營養(yǎng)缺乏加重癥狀。油膩食物也少吃為好。

　　冷飲冷飲食用后會影響消化功能，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。生冷瓜果也少吃為好。

二、雞胸的治療方法

　　1.上、下帶血管蒂胸骨翻轉(zhuǎn)術

　　同漏斗胸手術方法。

　　2.無蒂胸骨翻轉(zhuǎn)術

　　方法亦基本同漏斗胸手術方法，只是雞胸的肋骨及肋軟骨較長，雞胸的第3、4肋骨及肋軟骨最長，而第5肋比較短，手術中應特別注意。應掌握好切除長度，胸骨翻轉(zhuǎn)后宜適當修剪，以取得良好矯正。

　　3.胸肋沉降術

　　胸前正中或橫切口，分離兩側(cè)胸大肌，顯露畸形的胸肌及兩側(cè)肋軟骨，在腹直肌附著點切斷腹直肌，將其翻向下方，切開肋骨骨膜，將畸形范圍內(nèi)受累的各肋軟骨過長的部分切除，并將過長的骨膜縱向縫縮，如果胸肌畸形嚴重也需作橫斷楔形截骨，使胸骨變平，然后用鋼絲固定，拉攏縫合胸大肌并將腹直肌縫合胸骨前面。手術的效果非常滿意。

　　手術糾正雞胸畸形時，要注意原來突出的胸骨手術后會不會壓迫心臟，因此術前要仔細研究胸片及CT片，如果胸骨與心臟之間沒有肺組織，術后就可能發(fā)生胸骨壓迫心臟，手術時要適當抬高胸骨位置。

三、雞胸怎樣自我矯正

　　自我矯正的訓練方法是：

　　一、雙手互推。屈肘，兩手掌相抵在胸前正中部，隨即吸氣，用力互推并維持一段時間(5～8秒鐘)，然后呼氣，還原放松。重復10～15次，共練習3組。

　　二、雙手推膝。坐姿，兩臂體前交叉，按在異側(cè)腿的膝部。隨即吸氣，雙手向外推膝，而兩大腿內(nèi)收用力保持膝不動，要持續(xù)對抗一段時間(5～8秒鐘)。然后呼氣，還原放松。重復10～15次，共練習3組。

　　三、雙手夾提重物。雙手掌在胸前夾住并提起重物(如書本、杠鈴片、磚等)，稍停5～8秒鐘后再把重物放下。用力夾提時吸氣，還原放松時呼氣，重復10～15次，共練習3組。

　　四、叉腰含胸。雙手用力壓后腰，同時做含胸收緊胸肌的動作，稍停5～8秒鐘后，再呼氣做張肩動作，放松雙臂和胸肌。重復10～15次，共練習4組。

　　五、雙手擠壓。擠壓應選用不同寬度的物體，從而使胸肌得到全面訓練。擠壓時，兩手要水平相向用力，好似要把擠壓物(例如桌子，手握桌子兩對邊)擠窄壓扁，擠壓動作要持續(xù)5～8秒鐘，用力時吸氣，還原放松時呼氣，重復10～15次，共練習4組。

　　六、寬撐距俯臥撐。兩臂伸直撐在地上，兩手掌間距寬于肩距，使肩胛骨略向前傾，頭稍抬起，眼看前方。隨即呼氣，兩臂屈肘，使軀干保持伸直，慢慢下降至最低位置。稍停2～3 秒鐘。然后吸氣，用力伸直兩臂，胸部挺起，還原成全身挺直的姿勢。重復10～15次，共練習4組。

　　七、平臥寬握距推舉。仰臥在凳子上，身體保持平穩(wěn)，呈挺胸沉肩狀，雙手掌心朝上握杠，握距大于肩的寬度，將杠鈴橫杠放在胸部乳頭處。接著吸氣，兩臂用力向上推起杠鈴，手臂伸直，稍停2～3秒鐘。然后呼氣，慢慢下放杠鈴還原。重復10～12次，共練習4組。

　　八、平臥擴胸。仰臥在長凳上，兩手握拉力器，掌心相對，兩臂伸直持器械置于胸部上方。然后吸氣，兩臂向兩側(cè)慢慢將彈簧拉力器向兩側(cè)及下方拉開到兩手略低于兩肩，稍停2～3秒鐘。接著呼氣，緩慢還原。重復10～12次，共練習4組。

　　九、站姿拉力器夾胸。拉引夾胸時，重力方向應該由上向下成45度角(不小于30度角)。手握拉力器把柄時，應使手肘稍屈(時間夾角約成12O度人握把盡量松些。隨即吸氣，以胸大肌收縮的力量，使手肘始終保持這個角度，一直向下拉至位于小腹前，這時胸大肌群應感到徹底收緊，稍停2～3秒鐘。然后再呼氣，使胸大肌群逐漸恢復伸長，慢慢地向上還原。拉引動作過程中軀干應略向前含胸、兩腿稍屈站立，兩手臂交替練習，重復10～12次，共練習4組。

　　十、平臥扭臂飛鳥。仰臥在凳上，兩手掌心相對持鈴，兩臂伸直持鈴置于胸部上方。隨即呼氣，兩臂同時分別向身體兩側(cè)放下，肘稍屈。當兩臂分別向兩側(cè)下落時，兩臂要外旋，兩肘內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)朝上，使胸肌外側(cè)部拉得更開，稍停2～3秒鐘。然后吸氣，持鈴呈兩臂抱樹狀舉起，直至兩臂伸直，還原成預備姿勢，重復10～12次，共練習4組。

　　〔說明〕采用上述矯正訓練方法，發(fā)達胸廓肌兩側(cè)翼肌肉群，可以明顯改善胸廓外形，充分彌補雞胸所造成的胸骨突出，兩側(cè)肋骨下陷的缺陷。

四、雞胸是哪些原因引起的

　　(一)發(fā)病原因

　　雞胸畸形的原理目前尚未明確，可能與遺傳或反復慢性呼吸道感染有關。雞胸畸形一般認為與漏斗胸畸形一樣與遺傳有關，多數(shù)人認為是肋骨和肋軟骨過度生長造成的，胸骨的畸形是繼發(fā)于肋骨畸形的。一部分人認為與膈肌附著部發(fā)育異常有關，膈肌的前部發(fā)育不全，不是附著在劍突及肋弓上，而是附著在腹直肌鞘的后而深呼氣肋弓上，而是附著在腹直肌鞘的后面，深吸氣時，腹直肌上部向內(nèi)牽拉，過度生長的膈肌外側(cè)部的肌肉收縮，使郝氏溝加深，而胸骨下部因無膈肌支持而前移，致形成雞胸畸形。另一部分人認為雞胸畸形與反復慢性呼吸道感染有關，長期慢性呼吸道感染使肺組織順應性減低，呼吸功能減弱，為滿足呼吸需要，膈肌運動加強，牽拉郝氏溝內(nèi)陷，逐漸形成雞胸畸形。

　　(二)發(fā)病機制

　　因遺傳因素肋骨發(fā)育過長，擠壓胸骨向外凸出形成雞胸。由于胸廓下內(nèi)壁有膈肌附著，如膈肌的前部發(fā)育不全，不是附著在劍突及肋弓上，而是附著在腹直肌鞘的背側(cè)，深吸氣使腹直肌上部向內(nèi)牽拉，過度生長的膈肌外側(cè)部的肌肉收縮，使郝氏溝加深，而胸骨下部因無膈肌支持而前移，致形成雞胸畸形。

　　另一可能原因是長期慢性呼吸道感染使肺組織順應性減低，呼吸功能減弱，為滿足呼吸需要，膈肌運動加強，牽拉郝氏溝內(nèi)陷，逐漸形成雞胸畸形。

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