水分?jǐn)z入過(guò)多對(duì)身體有哪些影響

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

水分?jǐn)z入過(guò)多對(duì)身體的影響包括以下幾點(diǎn)：

一、水中毒：攝入過(guò)多的水分會(huì)導(dǎo)致血液稀釋，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡。這可能引起惡心、嘔吐、頭痛、疲勞等不適癥狀。

二、心臟負(fù)擔(dān)增加：過(guò)多的水分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致心血量增加，進(jìn)而增加心臟的負(fù)擔(dān)。這對(duì)于已經(jīng)患有心臟病的人尤其有影響。

三、水腫：長(zhǎng)期大量飲水可能導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，從而引起水腫。水腫通常表現(xiàn)為四肢、眼瞼和面部等處的浮腫。嚴(yán)重情況下，水腫可能會(huì)影響心臟和腎臟功能。

四、血鈉濃度降低：過(guò)多攝入水分可能導(dǎo)致血液中的鈉濃度降低，也就是所謂的稀釋性低鈉血癥。這可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，如腦水腫、肺水腫等。

為了保持身體健康，建議每天根據(jù)個(gè)人的身體狀況、運(yùn)動(dòng)量、氣溫等因素適度調(diào)整飲水量，避免過(guò)量攝入。在特殊情況下，請(qǐng)遵循醫(yī)生的建議。

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