《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》提倡通過(guò)吃香蕉喝水作為早餐的方式減肥。不僅如此，書(shū)中還大量介紹了有關(guān)于“如何過(guò)健康減肥生活”的生活方式。與其他通過(guò)飲食減肥的觀點(diǎn)不同，由于香蕉早餐減肥通過(guò)了實(shí)例的驗(yàn)證，包括網(wǎng)友和日本眾明星，所以有說(shuō)服力。香蕉減肥法提出三大概念：不用克制、不用花大錢(qián)，不用花時(shí)間。爭(zhēng)取讓讀者輕松愉快的減肥。根據(jù)書(shū)中記載、在使用香蕉減肥法減肥的過(guò)程中，網(wǎng)友們分別有胸部變大、消除便秘、水潤(rùn)嬰兒肌的功效。 [1]

哈麻吉（渡邊仁）早餐香蕉減肥提議者

1977年出生于東京都。在日本身體護(hù)理學(xué)院學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩、芳香療法、咨詢(xún)服務(wù)、基礎(chǔ)預(yù)防醫(yī)學(xué)等等。自2006年起，在mixi社區(qū)展開(kāi)香蕉早餐減肥的普及活動(dòng)。他的免費(fèi)在線(xiàn)咨詢(xún)活動(dòng)和超過(guò)300件的成功案例引起了社會(huì)轟動(dòng)。

渡邊澄子早餐香蕉減肥方案設(shè)計(jì)者

1977年出生于大阪府。畢業(yè)于京都藥科大學(xué)，藥劑師。與丈夫哈麻吉共同學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩，芳香療法。在堅(jiān)持瑜珈和自力整骨的同時(shí)，堅(jiān)持鉆研預(yù)防醫(yī)學(xué)。

·《神奇巴娜娜!香蕉早餐減肥法》一出，即刻引發(fā)2008年亞洲“香蕉荒”！

·深田恭子、森公美子、大S、林志玲等眾多明星都在用的減肥法！

·超值奉送：減肥大作戰(zhàn)加強(qiáng)訓(xùn)練書(shū)+巴娜娜減肥日記本！

·美國(guó)ABC、CBS電視臺(tái)，日本NHK電視臺(tái)，韓國(guó)KBS電視臺(tái), 新華網(wǎng)爭(zhēng)相報(bào)道的魔法減肥術(shù)！

·四百多個(gè)日本網(wǎng)友用香蕉減肥法減肥成功，在論壇上發(fā)表案例；近千家媒體追蹤報(bào)道；上萬(wàn)減肥者瘋狂追捧！

·17.6kg輕松瘦！變身不復(fù)胖的永瘦體質(zhì)！

贈(zèng)品情況：

買(mǎi)書(shū)即送價(jià)值15元、吳尊極力推薦的韓國(guó)進(jìn)口香蕉盒子（banana case）一個(gè)

先到先得 送完為止（1000個(gè)）

臺(tái)灣最紅小天王吳尊強(qiáng)力推薦的香蕉盒子！

名稱(chēng)：BANANA CASE

尺寸：195 x 130 x 44cm

顏色：粉色 黃色 綠色（隨機(jī)發(fā)）

這個(gè)香蕉模樣的便當(dāng)盒是做什么用的呢？

當(dāng)大家開(kāi)始實(shí)踐香蕉早餐減肥后，會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)小問(wèn)題。很多時(shí)候大家都想把香蕉放在包包里拿到單位吃，但是卻非常不方便，擠公車(chē)地鐵的時(shí)候，一不小心放在包包里的香蕉就會(huì)被擠成“爛巴拉”~可愛(ài)的香蕉盒就這樣誕生啦！專(zhuān)門(mén)用來(lái)放香蕉，個(gè)子還不小，很大的進(jìn)口香蕉也放得下哦！

《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》

4　編者序 一個(gè)有關(guān)香蕉的神話(huà)

5　來(lái)自哈麻吉的話(huà)

6　香蕉早餐減肥法三大概念

11　快樂(lè)巴娜娜完美曲線(xiàn)方案

12　香蕉減肥法誕生—胖子速瘦記

18　食物的消化時(shí)間是減肥的關(guān)鍵！

22　肥胖，都是疲勞惹的禍

24　體檢DIY—瘦不下來(lái)有原因

28　為什么早餐吃香蕉可以變瘦？

32　香蕉的營(yíng)養(yǎng)大公開(kāi)

34　香蕉減肥法利弊終級(jí)大PK

36　你是屢戰(zhàn)屢敗的那一個(gè)嗎？

38 網(wǎng)友們?cè)趍ixi上留言的成功報(bào)告①

39　戀上香蕉生活 修煉驕人身姿

40　香蕉減肥法的實(shí)行方法

46　香蕉減肥法 標(biāo)準(zhǔn)生活作息范例

48　香蕉減肥生活，不只是吃香蕉就好！

54　金牌減肥餐與其他食物如何搭配

60　掌控體重的身體六要素

66　別被熱量計(jì)算蒙蔽了雙眼

70　香蕉減肥法的理論基礎(chǔ)──預(yù)防醫(yī)學(xué)

76　香蕉減肥法大成功游戲

78　網(wǎng)友們?cè)趍ixi上留言的成功報(bào)告②

79 香蕉贊—我們都瘦下來(lái)啦！

80　香蕉減肥法經(jīng)驗(yàn)談1 靠香蕉減肥法擺脫肥胖！成功恢復(fù)到結(jié)婚前的體型！

84　香蕉減肥法經(jīng)驗(yàn)談2 美麗瘦身 胸圍不變

86 香蕉減肥法經(jīng)驗(yàn)談3 香蕉減肥法是我最后一次減肥！

88 如果想跟便秘說(shuō)再見(jiàn)的話(huà)

92 讓女性欣喜的美容效果

96 擺脫壓力的束縛輕裝上陣

98 滿(mǎn)足當(dāng)下的自己，想做就去做！

100你快樂(lè)嗎？試著改變習(xí)慣吧！

102 因?yàn)槭窍憬稖p肥法，所以一定能持之以恒

104 減肥日記建議內(nèi)容

108 集萬(wàn)人之力愛(ài)心大作戰(zhàn)

114 阻截半途而廢的必勝技

118 我一定要瘦下來(lái)！ 香蕉早餐減肥宣言

120 網(wǎng)友們?cè)趍ixi留言的成功報(bào)告③

121 香蕉早餐減肥法Q&A

127 后記

4

《神奇巴娜娜！香蕉早餐減肥法》超值饋贈(zèng)本 減肥大作戰(zhàn)加強(qiáng)訓(xùn)練書(shū)+巴娜娜減肥日記本！

6 強(qiáng)化香蕉早餐減肥法 登場(chǎng)人物介紹

8 香蕉早餐漫畫(huà)1 想用香蕉早餐變得更苗條！

11 香蕉早餐減肥強(qiáng)化訓(xùn)練

14 香蕉早餐減肥法實(shí)施方案

16 香蕉早餐生活周期模板

18 用日記本提高瘦身效果

22 香蕉早餐小竅門(mén)專(zhuān)欄1 香蕉的保存方法

23 第 2 章 減肥日記本的使用方法

24 寫(xiě)一寫(xiě)日記，讓減肥更快樂(lè)！

26 日記本82~83頁(yè)【香蕉早餐減肥法宣言】的解說(shuō)

28 日記本138~139頁(yè) 【體質(zhì)改善檢查表】的解說(shuō)

30 日記本144頁(yè) 【香蕉死黨的7個(gè)心得】的解說(shuō)

32 日記本第140頁(yè) 【我的優(yōu)點(diǎn)】的解說(shuō)

33 日記本第141頁(yè) 【大家的優(yōu)點(diǎn)】的解說(shuō)

34 日記本第143頁(yè) 【我的壓力排解法】的解說(shuō)

35 跟香蕉死黨一起減肥 日記本每周記錄方法

49 香蕉早餐漫畫(huà)2 減肥日記實(shí)踐中！

52 香蕉早餐小竅門(mén)專(zhuān)欄2 喝水的好處

53 第3章 利用記錄達(dá)成目標(biāo)

54 活用備忘錄，讓大腦更清晰

64 香蕉早餐漫畫(huà)3 出現(xiàn)情敵？！

65 第4章 痛痛快快地吃 認(rèn)認(rèn)真真地減肥

66 吃得正確就不會(huì)發(fā)胖

76 后序

78 香蕉早餐漫畫(huà)4 終于跟菠蘿前輩在一起！

……

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