原標題：香蕉醋香蕉餐香蕉豆?jié){ 減肥路上香蕉很忙

成功要領：

　　1、每日1-2杯，1杯的卡路里含量為150卡路里。

　　2、飲用的最佳時機為晚飯前30分鐘，這樣就能減少晚飯的食量。如果沒有早餐習慣的人，作為早飯喝上一杯，在中午之前進行適量的運動，就能消耗掉果糖所轉化出來的能量了。另外，作為零食也不錯哦。

　　3、同時也要補充其他營養(yǎng)的吸收!香蕉豆乳能增加飽腹感，減少正餐的飯量，但飯量的減少本身會很容易導致便秘。所以，正餐必須多進食高纖維的蔬菜、蘑菇等，以及補充香蕉豆乳所缺乏的維生素H，如貝類、香菇等。

　　4、香蕉在剝皮后，會迅速酸化和變成茶色，營養(yǎng)成分也就隨即丟失。所以必須趁著新鮮的時候制作，制作后最好馬上喝掉，如果喝不完，可以放在冰箱內保存2-3小時。

　　5、要防止香蕉豆?jié){變色，可以在攪拌前加入檸檬汁，分量為一小杯，這樣還可以去除豆?jié){的豆青味，同時也能補充維生素C，酸酸甜甜的很可口。

　　6、對大豆過敏、患有糖尿病、腎臟毛病的人群要在醫(yī)生的指導下飲用。

【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】

相關知識

【蘋果醋泡香蕉減肥法】蘋果醋泡香蕉減肥法的原理
【香蕉減肥】香蕉減肥法
香蕉減肥 香蕉減肥怎么吃？
香蕉減肥法
夏季減肥食譜之香蕉豆?jié){減肥法
香蕉加豆?jié){ 瘦身又健康
香蕉蜂蜜減肥方法 香蕉蜂蜜減肥方法怎么做
香蕉能減肥嗎? 正確吃香蕉減肥方法
香蕉減肥法 香蕉的正確減肥方法
香蕉醋減肥法輕松月瘦6斤

網址: 香蕉醋香蕉餐香蕉豆?jié){?減肥路上香蕉很忙【7】 http://m.u1s5d6.cn/newsview430875.html