夏季喜歡漂亮的女性，都加入了減肥行入，但不要忘了，排毒也是可以減肥的，身體毒素多，會(huì)讓減肥有阻擋，過度節(jié)食也會(huì)傷身，那怎樣才能健康減肥呢？

　　中醫(yī)推薦八種食療方

　　1、荷葉冬瓜飲

　　冬瓜不僅味美價(jià)廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，可以降低食量，有助于減肥?？啥霞咏蚴钱?dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。

　　2、海帶豆芽湯

　　以海帶、胡蘿卜、黃豆芽、番茄熬湯。此湯營(yíng)養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會(huì)呈堿性。

　　3、絲瓜魔芋湯

　　將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。

　　4、速食蔬菜湯

　　在超市和食品商場(chǎng)都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。

　　5、有機(jī)蔬菜湯

　　買幾種不同的有機(jī)蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。

　　6、速成蔬菜面

　　以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個(gè)雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時(shí)候先吃蔬菜再吃面。

　　7、高麗菜葉湯

　　高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮哦！

　　8、清爽瓜類湯

　　用大黃瓜、苦瓜或是瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因?yàn)橥枳訜崃扛哂譀]有飽腹感，不利減重。

　　總結(jié)：以上就是中醫(yī)推薦的排毒藥膳，會(huì)對(duì)身體排毒有一定的功效，讓毒素排清，身體輕松不說，還會(huì)皮膚好好喲。

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