夏季濕熱，適合多喝清熱消暑的茶飲，而冬瓜、荷葉、薏米三者搭配在一起制作成冬瓜荷葉薏米茶，具有較強(qiáng)的祛濕、利水消腫、解暑的功效，而且還具有減脂、美白之功效，非常適合女性夏季飲用。

冬瓜：冬瓜性寒味甘能夠清熱生津、解暑除煩，除此之外冬瓜中含有豐富的膳食纖維和水分，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，降低脂肪吸收，再加上冬瓜本身熱量極低，從而能起到減肥瘦身的功效。

荷葉：荷葉是降脂消暑的高手，其中荷葉中所含的生物堿能夠促進(jìn)膽固醇代謝，阻礙脂肪吸收，從而起到減脂的作用，而荷葉中含有的荷葉堿、蓮堿等成分能夠清瀉暑熱。

荷葉能夠升清降濁，促進(jìn)脾胃消化，能從根源上消除痰濕。

薏米：薏米最廣受好評(píng)的功能當(dāng)屬祛濕了，薏米能利水消腫、健脾祛濕，搭配赤小豆，除濕效果極佳。除此之外薏米還有美白肌膚、清熱排膿等功效。

炎炎夏季，來一杯冬瓜荷葉薏米茶，祛暑、降脂、清熱，好不快活

準(zhǔn)備材料：荷葉半張，冬瓜700克，薏米40克，赤小豆20克，眉豆20克，陳皮適量，冰糖適量。

制作方法：

1、把冬瓜瓤去除，陳皮、荷葉、薏米、赤小豆、眉豆用清水浸泡備用；

2、將準(zhǔn)備好的這些食材全部放入水中，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮一個(gè)小時(shí)；

3、打開鍋蓋，加入適量冰糖，即可盛出飲用。

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