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冬瓜皮加干荷葉泡水喝，能減肥嗎？

來源：泰然健康網時間：2024年12月26日 08:15

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冬瓜皮加干荷葉泡水喝，能減肥嗎？

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王成海西鄭河外科

擅長：外科綜合

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問題分析：你好、多餐少量,建議在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。
意見建議：建議、并且一天最后的一餐最好在睡覺前5--6個小時的時候進餐。干荷葉泡水喝能減肥但要長時間喝才有效果，

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荷葉性平、味苦，有清熱解毒、減肥瘦身的作用，蒲公英具有清熱解毒、促進代謝作用；山楂有促進食物的消化和吸收、促進排便作用，可以同食；冬瓜祛濕利水，同食有益于減肥；薏仁祛濕消腫，有助于減肥，可以和荷葉茶一起搭配泡水喝。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

臨床上并沒有干荷葉加什么減肥最快的說法，一般可以使用干荷葉加山楂或決明子，起到輔助減肥的效果。
1.山楂：干荷葉是一種常見的中藥材，其中含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等成分，能夠起到解熱、抑菌、降脂等作用。而山楂具有健脾開胃、消食化滯等功效，可以提高干荷葉的降脂效果，促進脂肪代謝，有助于幫助減肥。
2.決明子：決明子是一種常見的中藥。其味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經，具有潤腸通便、降脂明目等功效。干荷葉加決明子一起食用，能夠起到更好的降脂作用，幫助提升減肥效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

用薄荷葉泡水喝有一定的減肥功效，因為薄荷葉中所含有的物質可以加速人體內的循環(huán)，使新陳代謝加速，需要長期堅持喝就可以減掉身上的贅肉，但是薄荷是一種涼性的食物，長期喝用薄荷葉泡的水容易造成脾胃虛弱，所以用薄荷葉泡的水不宜喝太多，減肥可以用科學、健康的方式，不要吃減肥藥，而且每天都要有適當?shù)腻憻?，長期堅持就會有減肥的效果。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

有減肥的效果，盡量泡溫水。炒米茶能預防疾病，具能清腸，也能消暑解渴，而且保護胃的功效。糙米是指含有皮層、糊粉層和胚芽的米，糙米的營養(yǎng)價值比精白米高，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，含有較多的脂肪和碳水化合物，短時間內能給為人體，提供大量的熱量。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

干山楂泡水喝，有一定的減肥作用。山楂屬于水果類食品，本身含有的脂肪成分和碳水化合物類成分比較少，而且泡水喝的時候，用的量也比較少，沒有增肥的作用，而山楂可以促進血脂的代謝，減低血脂濃度，減少脂肪在體內的蓄積，有一定的減肥作用。只是需要注意，山楂容易刺激消化道，產生食欲增加，出現(xiàn)這種癥狀的時候，需要注意自我控制，避免過多進食。