濕熱體質(zhì)喝什么茶減肥

　　中醫(yī)認(rèn)為濕熱型肥胖是由于氣虛導(dǎo)致，常見癥狀為滿面油光、一身粉刺、口苦口臭、脾氣急躁、口渴喜飲、大便秘結(jié)、舌紅苔膩。

　　濕熱型肥胖者減肥喝什么茶好?

　　1、荷葉茶

　　荷葉氣味清香，能夠增味去膩。荷葉茶具有減肥降脂的功效，荷葉茶尤其是干荷葉類研磨物效果更佳。準(zhǔn)備荷葉15克，山楂20克，20克陳皮。山楂能夠消減油膩，化肉積；陳皮能夠健脾祛濕，讓身體的濕氣排出。荷葉茶的做法為，用水煮開所有材料，每日喝一次，三個(gè)月一療程。

　　2、玉米須茶

　　玉米須茶能夠利尿去濕，排出體內(nèi)的濕氣，對(duì)改善肥胖十分有效。玉米須茶口感不錯(cuò)，喝下去甜絲絲的，又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。玉米須茶特別適合在夏季喝。玉米須10g，加水煮開后待用，喝時(shí)加熱飲用。

　　3、冰糖菊花茶

　　菊花能夠去濕平燥相信很多人都知道，夏季喝菊花茶也非常適合，尤其是濕熱體質(zhì)的女生可以多喝菊花茶調(diào)理體質(zhì)，預(yù)防身體上火。取菊花10g，加入水中煮沸，喝時(shí)加入冰糖。

　　4、綠豆薏米茶

　　薏米是常用的中藥.又是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功，最適合夏季食用。綠豆水能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無機(jī)鹽。綠豆含有多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。綠豆薏米茶制作很簡(jiǎn)單，十分適合濕熱型肥胖人群。將綠豆以及薏米浸泡1-2小時(shí)，大火水煮開，然后放豆子，再燒開后轉(zhuǎn)小火，煮30分即可。

　　5、苦瓜茶

　　苦瓜加水煮開，因?yàn)榭喙纤容^苦，難以入口，因此可以加入少許蜂蜜調(diào)味?？喙虾袣馕稑O苦的金納霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，起到解熱作用，是平肝利膽、清解血熱的良藥。

　　6、蒲公英茶

　　蒲公英對(duì)于利尿有非常好的效果，它具有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，對(duì)消化不良、便秘都有改善的作用。蒲公英本身就是瀉胃火之藥，既能瀉火，又不損傷人體本身氣息，可以長(zhǎng)服。蒲公英茶的做法用蒲公英泡水250ml，代茶飲用。

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