自制荷葉減肥茶一、桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：

1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開(kāi)，再放入山楂，煮約5分鐘。

2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

功效：塑身纖體，據(jù)說(shuō)身體還會(huì)散發(fā)自然的體香。

自制荷葉減肥茶二、山楂荷葉茶

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法：

1、將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。

2、過(guò)濾去渣取汁飲用。

功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

自制荷葉減肥茶三、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：

1、荷葉切成細(xì)碎狀。

2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

自制荷葉減肥茶四、蘑菇荷葉茶

材料：蘑菇100克，荷葉1張

做法：

1、先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水。

2、沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

功效：蘑菇含有無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分。多食也不會(huì)發(fā)胖，同時(shí)，對(duì)高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。

自制荷葉減肥茶五、綠豆荷葉茶

材料：荷葉50克、綠豆50克。

做法：

1、荷葉切成細(xì)碎狀，綠豆洗凈。

2、將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開(kāi)后加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。

自制荷葉減肥茶六、陳皮荷葉茶

材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;

做法：

1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。

2、然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末。

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