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寶寶睡覺(jué)十大現(xiàn)象寶寶睡多久才好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 12:37

嬰兒最重要的是睡眠，特別是幾個(gè)月前，嬰兒睡眠的十大現(xiàn)象是什么？嬰兒能睡多久？和健康家的小編一起看看吧。

寶寶睡覺(jué)十大現(xiàn)象寶寶睡多久才好嬰兒睡眠的十大現(xiàn)象1.雖然很困，但是拒絕睡覺(jué)

解讀:過(guò)于疲勞的嬰兒興奮、易怒、急躁、難以入睡是因?yàn)轶w內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)對(duì)抗疲勞。睡眠不足會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度醒來(lái)，醒來(lái)過(guò)長(zhǎng)，疲勞容易引起睡前哭泣。

對(duì)策:嬰兒還沒(méi)困的時(shí)候，安撫睡眠環(huán)境。

2.白天不醒，晚上不睡

解讀:嬰兒白天睡3、4小時(shí)不醒，早上起床晚，晝夜容易倒下，晚上入睡困難，入睡后2小時(shí)甚至1小時(shí)醒來(lái)，半夜起床玩等現(xiàn)象。

對(duì)策:白天保持活動(dòng)量，接受陽(yáng)光照射。白天睡覺(jué)時(shí)光線不要太暗，讓嬰兒慢慢區(qū)分白天和晚上。晚上早點(diǎn)休息，房間很暗，睡覺(jué)前給寶寶洗澡，放松音樂(lè)，撫摸，有助于減少晝夜顛倒的可能性。

3.用手睡覺(jué)的香味，一放下就醒來(lái)

解讀:3個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，入睡前進(jìn)入的是20分鐘左右的淺睡眠，因此在大人的懷孕中入睡的話，此時(shí)移動(dòng)到床上比較容易

4.人一走，就醒來(lái)

有時(shí)嬰兒已經(jīng)睡了10分鐘，人一走就醒來(lái)，動(dòng)作再輕&hellip&hellip；好像有雷達(dá)。事實(shí)上，同樣的聲音對(duì)人的覺(jué)醒有不同的作用，是否醒來(lái)與心理預(yù)期有關(guān)。例如，同樣的音量，在睡眠中聽(tīng)到正常的噪音可以繼續(xù)睡覺(jué)，但是聽(tīng)到大樓的火警很快就會(huì)醒來(lái)。

對(duì)策:遇到這種現(xiàn)象，一定要和嬰兒打招呼。這是正常的聲音，要告訴嬰兒安心睡覺(jué)，母親起床，不遠(yuǎn)。一位母親說(shuō)孩子對(duì)聲音很敏感，有時(shí)翻身，床上發(fā)出輕微的聲音就會(huì)醒來(lái)，所以必須停止翻身。請(qǐng)?jiān)囍撁簟Ｐ褋?lái)玩的時(shí)候向孩子展示&ldquo；你睡覺(jué)的時(shí)候媽媽這樣翻過(guò)來(lái)，床就會(huì)響。聽(tīng)到這個(gè)聲音，不要害怕。&rdquo；場(chǎng)景再現(xiàn)，再現(xiàn)聲音的來(lái)源，幫助他們不使用這種聲音和恐怖相關(guān)。

5.半小時(shí)醒一次

兒睡眠周期一般在30-45分鐘左右，比成人短，周期結(jié)束后容量

對(duì)策:小睡時(shí)間短受發(fā)育階段和睡眠習(xí)慣的影響，是出生前6個(gè)月睡眠中最大的課題之一，排除人為干擾因素后，生理?xiàng)l件受到限制的可能性還是耐心冷靜，避免過(guò)度焦慮。

6.入睡后抽動(dòng)

">嬰兒大腦發(fā)育尚不完善，睡眠時(shí)控制肌肉運(yùn)動(dòng)部分活動(dòng)，間歇性抽動(dòng)。

對(duì)策:最初的3~6個(gè)月，可以用帶子、抱壓等方法緩和抽動(dòng)對(duì)睡眠的影響，一般來(lái)說(shuō)，這種現(xiàn)象隨著成長(zhǎng)而合。另外，維生素d不足血鈣水平低的情況下，也容易抽動(dòng)。

7.大運(yùn)動(dòng)發(fā)展、大腦發(fā)育跳躍期睡眠受影響

大運(yùn)動(dòng)發(fā)展期、大腦發(fā)育跳躍期與大量記憶工作有關(guān)，快速眼動(dòng)睡眠(REM)具有存儲(chǔ)、整理、總結(jié)白天記憶的功能，睡眠也受到影響。白天工作文件亂放在桌子上，晚上下班，機(jī)器內(nèi)部分類整理放在各盤(pán)子上。

學(xué)爬、學(xué)坐、學(xué)站會(huì)妨礙睡眠，但翻身期是第一次比較大的刺激，對(duì)睡眠的影響最大。突然學(xué)會(huì)翻身，就像錯(cuò)誤地突破迷宮一樣，這個(gè)時(shí)候雖然很興奮，但是還是猶豫著是怎么出來(lái)的，再回頭看來(lái)的路，這個(gè)復(fù)習(xí)的緊迫感沖擊著大腦。

對(duì)策:白天必須給予足夠的條件和時(shí)間練習(xí)，熟悉后刺激減少。睡眠能力的基礎(chǔ)也很重要，基礎(chǔ)終于在這個(gè)時(shí)期崩潰了。有時(shí)翻身不倒，坐著不躺，父母可以溫和地幫助復(fù)位，但不要介入過(guò)渡，也不要用哺乳催睡。

8.病情恢復(fù)后，睡眠不能恢復(fù)到以前

以前睡得很好，但生病后晚上醒來(lái)，病情好了，怎么醒來(lái)？這是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。類似的是，母親上班或孩子回到家鄉(xiāng)后，睡眠不好就回不來(lái)了。

這種現(xiàn)象與習(xí)慣性夜間醒來(lái)有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，由于偶然的原因醒來(lái)，受到哺乳、哄哄等干預(yù)，沒(méi)有及時(shí)召回，成為自主醒來(lái)的習(xí)慣。作證是，11點(diǎn)晚上沒(méi)有醒來(lái)的嬰兒，如果監(jiān)護(hù)人連續(xù)3、4天晚上11點(diǎn)自愿哺乳，嬰兒可能會(huì)自愿醒來(lái)。這說(shuō)明父母的行為是可以影響寶寶的睡眠，改變寶寶的睡眠。

對(duì)策:這種固定模式持續(xù)了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，明確了習(xí)慣性夜醒的根源，知道了這種習(xí)慣沒(méi)有必要繼續(xù)維持的生理基礎(chǔ)，勇敢地打破，保持了嬰兒睡眠的完整性。

9.晚上固定時(shí)間醒來(lái)&ldquo對(duì)表醒來(lái)&rdquo

https: m.fh21.com.cn="" zzk="" symptom="" detail="" 7943.html"target="_blank">容易醒來(lái)，因此其間隔通常為整點(diǎn)半。另外，習(xí)慣性的夜間醒來(lái)也有關(guān)系，前幾天在這個(gè)醒來(lái)，生物鐘的巧妙記憶，追蹤以前的狀況，今天也有可能。但是，并非所有的表醒都是習(xí)慣性的夜晚醒來(lái)，有時(shí)候確實(shí)餓了。

對(duì)策:嬰兒醒來(lái)，排除嬰兒饑餓，安撫嬰兒繼續(xù)睡覺(jué)。

寶寶睡覺(jué)十大現(xiàn)象寶寶睡多久才好 10.晚上醒來(lái)頻繁

寶寶胃容量小，剛出生可能一次吃幾口，一次吃兩個(gè)小時(shí)就餓了，這是早期頻繁晚上醒來(lái)的生理因素。隨著嬰兒的成長(zhǎng)，饑餓不再是主導(dǎo)因素，特別是遠(yuǎn)小于饑餓周期的夜間醒來(lái)，可能是睡眠環(huán)境不一致，習(xí)慣性的夜間醒來(lái)。睡眠和睡眠環(huán)境不一致，孩子醒來(lái)確認(rèn)睡眠環(huán)境是否發(fā)生變化，睡眠自然變輕。對(duì)策:夜間醒來(lái)不是饑餓，糞便、濕疹、冷熱、白天受刺激、換床、家人、母親上班、學(xué)習(xí)翻身、長(zhǎng)牙，甚至蚊子咬可能夜間醒來(lái)，醒來(lái)時(shí)不要塞奶頭，原則上夜奶是習(xí)慣性夜間醒來(lái)的主要原因。

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