通識教育部健身塑形俱樂部教學(xué)比賽圓滿結(jié)束

       本網(wǎng)訊（通訊員：史書健）為鼓勵學(xué)生保持積極的健康生活方式，進一步豐富教學(xué)內(nèi)容，11月18日，通識教育部健身塑形俱樂部指導(dǎo)教師史書健在我校健身塑形俱樂部場館進行了班內(nèi)教學(xué)力量舉比賽。

       本次比賽以杠鈴臥推、杠鈴硬拉、史密斯深蹲三個項目開展技能比拼，按照重量/體重所得系數(shù)相加來判定名次，比賽前依次進行稱重，熱身后開始比賽。

       比賽第一項為杠鈴臥推。女生采用史密斯架進行臥推，女生組最大重量35公斤。男生則使用杠鈴進行臥推，男生組臥推最大重量達到105公斤。此項為上肢力量的比拼。

       第二項為杠鈴硬拉，為了避免運動損傷，同學(xué)們使用了助力帶和腰帶等防護器具，其中宋長龍同學(xué)達到最大重量160公斤。第三項為史密斯深蹲。此項為固定器械運動，因此同學(xué)們挑戰(zhàn)的重量得到明顯的提升，女生組以80公斤收尾，男生組以120公斤收尾。這兩項是下肢穩(wěn)定和拉力的對決，對于下肢的力量也有一定的要求。

       杠鈴臥推、杠鈴硬拉和史密斯深蹲三項比賽項目的設(shè)置，旨在全面考察同學(xué)們的力量、穩(wěn)定性和技巧。參賽選手們在比拼中展現(xiàn)了出色的力量和動作控制能力，為大家呈現(xiàn)了一場精彩的比賽。比賽過程中，同學(xué)們積極參與，氣氛友好，史書健老師全程參與動作指導(dǎo)和防護，比賽取得了良好的效果。

（審核：王士趙  編輯：王玲）

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