功能性訓(xùn)練在高校足球選修課程中的應(yīng)用與研究

【摘要】： 目前高校體育課程中體能訓(xùn)練相對(duì)缺乏,體現(xiàn)在對(duì)體能訓(xùn)練的重視程度不夠、沒有一套切實(shí)可行的體能訓(xùn)練方案。這樣的現(xiàn)象就導(dǎo)致了我國(guó)高校學(xué)生的體質(zhì)健康,尤其是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)逐年下降。本文通過文獻(xiàn)資料法與邏輯分析法為本研究提供了基礎(chǔ)理論基礎(chǔ);運(yùn)用專家訪談法、德爾菲法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法構(gòu)建出了由軀干支柱力量、動(dòng)作準(zhǔn)備、快速伸縮復(fù)合、動(dòng)作技能、力量練習(xí)、恢復(fù)再生6個(gè)一級(jí)指標(biāo)、15個(gè)二級(jí)指標(biāo)以及88個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作組合與變式為內(nèi)容的三級(jí)指標(biāo)體系,并運(yùn)用層次分析法對(duì)其一級(jí)、二級(jí)指標(biāo)確定了權(quán)重關(guān)系;運(yùn)用實(shí)證研究法利用所構(gòu)建的高校足球選修課程功能性訓(xùn)練指標(biāo)體系設(shè)計(jì)了相應(yīng)的功能性訓(xùn)練計(jì)劃,進(jìn)行了簡(jiǎn)單的實(shí)效性論證。最后得出以下結(jié)論:(1)功能性訓(xùn)練在足球選修課程中的應(yīng)用是重要的、可行的、可實(shí)施性高的,從學(xué)生角度來看可以預(yù)防傷病、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康。(2)建立起一套適用于高校足球選修課程的功能性訓(xùn)練指標(biāo)體系,并確定了高校足球選修課程中功能性訓(xùn)練各模塊的重要程度。(3)通過簡(jiǎn)單的實(shí)證研究,初步認(rèn)為所構(gòu)建的功能性訓(xùn)練指標(biāo)體系是有效果的,通過對(duì)比施加訓(xùn)練干預(yù)前后的各項(xiàng)測(cè)試數(shù)據(jù)的平均值,發(fā)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的速度素質(zhì)、下肢爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、敏捷性、柔韌性、平衡性等方面都有促進(jìn)作用。

【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2023

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