黃油和玉米油的熱量 玉米油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

發(fā)布時(shí)間：2019-05-08 11:06:56 閱讀（791）

現(xiàn)如今人們對(duì)每天所食用的食物要求比較高，經(jīng)常會(huì)自己制作一些食物，比如說(shuō)自己制作蛋糕，面包等，在制作蛋糕的過(guò)程中，我們會(huì)添加一種物質(zhì)叫做黃油。而對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，攝取食物的過(guò)程中，最關(guān)注的就是食物本身的熱量是多少，因?yàn)楦邿崃康氖澄锸菚?huì)容易導(dǎo)致發(fā)胖的。那么今天來(lái)介紹一下黃油和玉米油的熱量。

黃油和玉米油的熱量

人們一般的理解是認(rèn)為植物油的含量會(huì)比較偏低一些，但是事實(shí)是這樣嗎？每100克的玉米油和黃油的能量都是在900千卡左右。兩者的熱量相差能量非常的少，所以在日常的飲食中不必過(guò)于糾結(jié)哪一種更適合減肥人士。但是相比較來(lái)說(shuō)，玉米油的膽固醇會(huì)更高一些，所以如果是老年人食用的話，可以偏重選擇黃油更多一點(diǎn)，雖然黃油也對(duì)身體有很好的幫助，但是在量的選取時(shí)候一定要做到少量，黃油的另外一個(gè)特點(diǎn)是它具有蓬松的效果，這也就是為什么在制作蛋糕的時(shí)候會(huì)用黃油。而玉米油被用在日常的炒菜中相對(duì)更多一點(diǎn)，在選擇玉米油的時(shí)候，盡量選擇玉米胚芽油更好。

以上就是黃油和玉米油的熱量，現(xiàn)在我們知道了黃油和玉米油的熱量非常的相近，但是他們各有各的特點(diǎn)，但是對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，還是要做到少量的攝取黃油于玉米油。

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