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孕婦吃什么蛋白粉好

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 12:22

臨床并沒有孕婦吃什么蛋白粉好的說法，市場上的蛋白粉并沒有明確分類，常見的有動(dòng)物性蛋白粉、植物性蛋白粉、混合性蛋白粉，孕婦都可以吃，都可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但應(yīng)按說明書用量使用，避免過量食用。

蛋白粉是人工從富含蛋白的食物中提取出蛋白質(zhì)，進(jìn)行濃縮、加工，制成的保健品，根據(jù)其來源不同有一定分類。從蛋、奶等動(dòng)物性原料提取制成的蛋白粉，為動(dòng)物性蛋白粉，如果從大豆等植物中提取制成的，為植物性蛋白粉，如果同時(shí)包含兩種原料，則為混合性蛋白粉。經(jīng)過提純加工后，蛋白粉的成分較為接近，因此并沒有什么蛋白粉好的說法，孕婦如果需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，無論吃哪一種都好。

但蛋白質(zhì)過量可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)含氮廢物生成過多，加重腎臟、肝臟的負(fù)擔(dān)，孕婦食用蛋白粉時(shí)，應(yīng)注意按照說明書用量服用，同時(shí)注意日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)量，避免蛋白質(zhì)攝入過量。

孕婦如果出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，建議前往產(chǎn)科就診，通過肌肉量測定、血肌酐檢查、微量元素檢查等明確具體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下計(jì)算應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的量。

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