核心提示：茶是我們生活中比較常見的飲品，種類也有不少，每一種茶有不同功效，有人喜歡喝紅茶，有人喜歡喝綠茶，也有人希望通過飲用茶起到輔助減肥作用，相比之下，大家公認(rèn)喝紅茶對(duì)減肥的作用比較大。那喝紅茶可以減肥嗎？

茶是我們生活中比較常見的飲品，種類也有不少，每一種茶有不同功效，有人喜歡喝紅茶，有人喜歡喝綠茶，也有人希望通過飲用茶起到輔助減肥作用，相比之下，大家公認(rèn)喝紅茶對(duì)減肥的作用比較大。那喝紅茶可以減肥嗎？

喝紅茶可以減肥嗎

從功效上來說，紅茶對(duì)減肥的作用并不大，畢竟它不具備減脂肪的作用。紅茶是通過發(fā)酵制作而成，不同體質(zhì)飲用后起到的作用力是不一樣的，它具有提神醒腦、利尿解毒的作用。紅茶中含有一種咖啡堿，這種成分可興奮中樞神經(jīng)，有加快排毒，清除體內(nèi)廢舊物質(zhì)，從而有清理腸道的作用。

若是因?yàn)闈駳膺^重引起的肥胖，通過飲用紅茶也能起到輔助治療作用，因?yàn)樗芮鍩嵘?jīng)，對(duì)濕氣重有改善作用。也就是說完全可以把紅茶作為一種養(yǎng)生飲品。若說利用紅茶減肥，不能抱有太大希望，最多也就是一種輔助方式，在減肥期間飲用不會(huì)有什么副作用，至少不會(huì)影響減肥計(jì)劃，可選擇在飯前飲用，增強(qiáng)飲腹感，就像喝溫開水一樣，能抑制食欲，降低正餐食物攝入量。在飯后30-60分鐘左右飲用也可促進(jìn)食物消化吸收，加快食物消化蠕動(dòng)作用，避免過多食物殘?jiān)鼫粼隗w內(nèi)。

可見，喝紅茶可以減肥嗎？答案不能過于肯定，畢竟紅茶對(duì)減肥的作用并不是很大，只有保證在設(shè)定足夠有效減肥計(jì)劃的基礎(chǔ)上利用紅茶起到促進(jìn)作用才可達(dá)到減肥效果。總之，紅茶對(duì)于有減肥計(jì)劃的人來說沒有副作用，平時(shí)多喝一點(diǎn)紅茶可補(bǔ)充水分，提高代謝率，利用紅茶中的一些物質(zhì)成分促進(jìn)腎臟備注循環(huán)，起到利尿作用。就算沒有減肥計(jì)劃，平時(shí)喝些紅茶也是有好處的，尤其長(zhǎng)期久坐辦公室的人，可以嘗試飲用一些紅茶提神醒腦，提高工作效率。不過注意在睡覺前不要喝茶，任何茶，包括咖啡都不能飲用。

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